15km tirati con mezz'ora di salita

Stasera ho fatto un allenamento tosto e tirato fino alla fine. 75 minuti di fatica con 30 minuti di salita fatti in due parti perchè era finita la salita. La prima parte di salita è durata 21 minuti e la ho fatto con una VAM di 1010, con un dislivello di 360 metri ad un passo di 6:43 al km di media. Un buon risultato per me, e soprattutto pensando che siamo solo a metà marzo.
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
- All Plant Protein Nutrilite
- Strive + Nutrilite