Anguria alleata della dieta

Con questo caldo torrido non può proprio mancare per rinfrescare i nostri pranzi e spuntini!

Di chi stiamo parlando? Ovvio dell’anguria!
Questo frutto onnipresente nel nostro frigorifero per tutta l’estate allegra le nostre tavole estive e possiede molte proprietà benefiche: ricco di acqua e povero di zuccheri, ci idrata e mantiene in forma.

L’anguria in estate è fra i frutti più adatti per uno spuntino fresco e dissetante. Infatti ha un alto contenuto d’acqua oltre che di fruttosio: anche per questo in molte regioni d’Europa è conosciuto come “Water melon”, ovvero melone d’acqua.

Inconfondibile il suo sapore delicato e dolce, dovuto a particolari sostanze aromatiche che le regalano anche il profumo.

Contiene vitamina A e potassio e ha un apporto calorico molto molto basso: solamente 15 calorie per 100 g!

Questa la rende indicata anche per chi è a dieta, o per chi vuole uno spuntino saziante ma ipocalorico.

L’anguria non fa dimagrire, sfatiamo questo falso mito, perchè, non esiste un cibo con proprietà dimagranti di per sè. E’ però un alimento consigliato in una dieta ipocalorica proprio per il suo scarso apporto di calorie.