Auguri!

“Non si ingrassa tra Natale e Capodanno… ma tra Capodanno e Natale”

Questo per dire, che non sono 4 giorni di festa che compromettono una dieta o ci fanno ingrassare, ma le abitudini alimentari di tutto l’anno… degli altri 360 giorni che rimangono.
Rilassatevi, festeggiate, mangiate senza esagerare, con consapevolezza, preferendo la qualità alla quantità. Muovetevi di più, fate passeggiate con amici e famiglia.
Buon Natale e buone Feste!

Dr Loreto Nemi