Il Free Spirit è uno smoothie a base di kiwi, ma per me uno smoothie è anche un modo per consumare quel che c’è in frigo, perciò oggi ho preparato un banana free spirit, variando sul tema. Ecco a voi ra ricettina facile, veloce e gustosa.
Per una persona
1 grossa pera
100 g di lattuga (io ho usato iceberg)
1 banana (oppure due kiwi se volete rimanere nell’ortodossia)
Pulite la frutta e lavate l’insalata. Affettate tutto e mettete nel frullatore alla massima velocità, fin quando non risulterà tutto omogeneo. Versate e servite.
Baci, alla prossima.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake