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Combattere le allergie con antistaminici naturali

Creato il 11 aprile 2017 da Nadia

Com'è bella la primavera!
La natura si risveglia. I giardini si riempiono di mille colori e profumi.
Possiamo tornare a goderci le camminate e le corse all'aria aperta ed il sole che ha preso il posto del grigio invernale...
Come combattere le allergie con gli antistaminici naturali
Tuttavia, per molti - come, ad esempio, la sottoscritta - significa anche stranutire, avere prurito in gola e/o al palato, dover esser sempre muniti di pacchetti di fazzoletti, avere il naso gocciolante...
Certo, la soluzione c'è: l'antistaminico.
Ma mette addosso una sonnolenza tale che, nel mio caso, non so se sia peggio questo effetto collaterale o continuare a sopportare i sintomi dell'allergia!
L'alternativa, molto valida, è quella di contrastare i sintomi in maniera naturale.
Ecco 5 rimedi naturali ai quali si può facilmente accedere!
- Vitamina C
Come combattere le allergie con gli antistaminici naturali
Oltre all'azione antistaminica, la Vitamina C è molto utile anche per contrastare i radicali liberi.
Gli alimenti nei quali si trova una maggior concentrazione di Vitamina C sono: kiwi, arance, carote, broccoli, spinaci, limoni, pompelmi, peperoni, cavolfiori, fragole, banane.

- Flavonoidi
Come combattere le allergie con gli antistaminici naturali
Nello specifico, si rivela molto utile al fine di evitare il rilascio di istamina la quercetina.
Quindi via libera ad agrumi, cipolle, mele, pomodori, broccoli, lattuga e legumi.
- Tè verde

Come combattere le allergie con gli antistaminici naturali  Grazie alla quercetina (di cui abbiamo appena parlato) e alla catechina presenti all'interno delle foglie di tè verde, in caso di allergia, una buona tazza di infuso può rivelarsi un ottimo rimedio per prevenire e ridurre il rilascio di istamina. - Omega 3 Come combattere le allergie con gli antistaminici naturaliGrazie alle proprietà antinfiammatorie degli acidi grassi Omega 3 si possono ridurre le reazioni allergiche. Li troviamo nei semi di canapa, nell'olio di semi di lino, nel salmone e nelle noci. Una particolare attenzione, tuttavia, a questi ultimi due visto che possono risultare, a loro volta, causa di allergia.  - Erbe aromatiche e erbe officinali Come combattere le allergie con gli antistaminici naturali Tra quelle più utili in caso di allergia, per la loro capacità di prevenzione o riduzione di rilascio di istamina, troviamo camomilla, basilico, aglio, zenzero, finocchio, liquirizia, ginko biloba. 


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