Come aumentare l’energia del corpo

Molti iscritti a questo blog e alla newsletters mensile mi chiedono com’è possibile che una persona normale possa riuscire a lavorare e studiare contemporaneamente ed avere allo stesso tempo una vita sociale senza scoppiare dopo una settimana!

Queste domande solitamente mi strappano un sorriso quasi di soddisfazione, in quanto la soluzione a questo quesito è più semplice di quello che si possa immaginare.

Il segreto sta in una semplice cosa: aumentare energia del corpo umano!

Esatto è proprio così, per riuscire ad avere una vita ”da leoni” è importante cercare diaumentare energia del corpo umano, in quanto il nostro fisico è la nostra automobile che ci porta ovunque durante la giornata.

Proseguendo con questa similitudine, capisci che se la macchina viene mantenuta in buono stato, si fanno le manutenzioni periodiche e si alimenta con benzina di qualità, il risultato sarà un automobile pronta e scattante ad ogni evenienza.

Lo stesso funziona con il nostro corpo, migliore sarà il grado di attenzione e di cura che avremo del nostro corpo, maggiore sarà l’energia che avremo a disposizione per fare tutto quello che vogliamo fare in una giornata!

Ecco quindi che è molto utile seguire alcune indicazioni per mantenere ed aumentare energia del corpo umano!

Aumentare energia del corpo – Il riposo efficace

Sembra banale ma non lo è, te lo assicuro, se non riesci a riposare correttamente durante la notte, non riuscirai mai e dico MAI ad aumentare energia del corpo!

E’ impotante quando si arriva a sera, staccare completamente le mente dai pensieri che abbiamo avuto durante la giornata e predisporsi ad una buona notte di sonno.

Per fare questo puoi aiutarti con delle tecniche di meditazione oppure con degli audio per dormire bene e permettere alla tua mente di staccare.

L’importante è che quando entri nel letto, visualizzi costantemente te stesso che dormi bene e rilassatamente e che l’indomani mattino ti sveglierai fresco e riposato.

Così facendo riuscirai a dormire poche ore ma in modo efficace.

Aumentare energia del corpo – Mangiare sano e con moderazione

L’alimentazione è un aspetto molto importante per aumentare energia del corpo umano e soprattutto per mantenerla, in quanto il cibo è il nostro carburante.

Ecco che quindi diventa importante avere un minimo di cultura per quel che riguarda il cibo e le caratteristiche di quello che ingeriamo.

Il mio consiglio è quello di informarti su quello che mangi consultando questa guidae se vuoi invece approfondire ancora di più il concetto di cibo legato all’energia personale, allora ti consiglio quest’altra guida.

Io le ho provate entrambe e mi hanno dato informazioni molto utili che mi hanno permesso di arrivare al livello di energia che ho sempre desiderato.

In linea di massima ecco invece quello che io ti consiglio di fare sin da subito:

• Mangia con regolarità e un pò di tutto, senza esagerare o eccedere;
• Non mangiare troppo tardi, aumenta il rischio di fermare il metabolismo e di alzarsi spenti e scarichi;
• Evita il più possibile le bibite gassate, sono acerrime nemiche dell’energia personale;
• Installa una routine mattutina con una colazione sana ed abbondante;
• Dai priorità a frutta e verdura di stagione, anche come spuntino.

Aumentare energia del corpo – Aumenta la qualità dei tuoi pensieri

Questo è forse il punto più importante, per aumentare energia del corpo devi avere la mente orientata a emozioni e pensieri positivi, non c’è scampo!

Puoi essere ligio nell’alimentazione, andare a letto presto, dormire 8 ore a notte, ma se non pensi in modo ”positivo” e non inizi ad avere una visione ottimistica della vita,l’energia personale non riuscirà mai ad esplodere.

Te lo affermo peresperienza, la mente focalizzata sul pensiero negativo abbassa notevolmente l’energia celebrale e se il cervello è stanco, di rilfesso anche tutto il corpo ne risente in quanto la mente manda gli stimoli al sistema nervoso.

Se pensi negativo, il corpo di conseguenza starà male anche se fisicamente potrebbe stare al doppio dell’energia.

Quindi inizia a pensare in modo positivo e ottimistico per aumentare energia del corpo!

Per oggi abbiamo concluso, ti invito a condividere questo articolo il più possibile pr divulgare questi semplici ma efficaci accorgimenti che possono veramente fare la differenza nella quotidianità di molte persone.