Come eliminare la procrastinazione in 4 passi

Per eliminare la procrastinazione hai bisogno di 4 semplici passi. Solo così potrai

• agire;
• ottenere risultati;
• guadagnare;
• ripetere;
• raggiungere la libertà finanziaria.

Eh si, perchè per raggiungere la libertà finanziaria bisogna agire moltissimo ( alla faccia di The Secret e stronzate affini ).

Passo n°1: Scegli un’azione e il suo perchè

Per prima cosa scegli un’azione che stai rimandando. Cos’è? Scrivere articoli? Creare video? Aggiungere una email all’autoresponder?

A questo punto, per eliminare la procrastinazione, prendi un foglio e dividilo in due colonne. Sulla prima colonna scrivi le 5 ragioni più importanti per cui dovresti fare questa attività. Nella seconda colonna scrivi le 5 ragioni più importanti per cui dovresti rimandare questa attività.

Ad esempio:

• lanciare un prodotto: ragioni per farlo ( guadagno a lungo termine, crescita, contributo ) e ragioni per non farlo ( zero fatica, non vieni esposto alle critiche, no c’è rischio di emettere rimborsi );
• creare contenuti promozionali: ragioni per farlo ( maggiori guadagni, più visibilità, soddisfazione personale ) e ragioni per non farlo ( voler restare anonimo, non voler fare fatica, paura di non avere idee buone, paura che il lavoro fatto non porti conversioni ).

Mettendo in parte queste due liste non solo riuscirai ad eliminare la procrastinazione, ma ritroverai la tua motivazione e ti ricorderai perchè vuoi guadagnare con Internet.

Passo n°2: interruzione del pattern negativo

Ok, questo è un tecnicismo della PNL. E, chi mi conosce, sa che estremamente critico nei confronti della Programmazione Neuro Linguistica. Ma, questa strategia, è estremamente efficace per eliminare la procrastinazione.

Quando senti il bisogno di NON fare qualcosa che dovresti fare, stai ponendo il tuo corpo in certe posizioni precise e la tua mente è orientata su certi pensieri. E’ il caso quindi di interrompere questi pensieri e queste posture fisiche facendo qualcosa di completamente diverso.

Quando io sono di umore procrastinatorio, salto dalla sedia e faccio 10 piegamenti sulle braccia. Perchè proprio i piegamenti? Non lo so! So solo che facendolo riesco ad eliminare la procrastinazione.

Quello che importa è che la postura e i pensieri vengano interrotti e sostituiti da altro.

Passo n°3: consolidamento

La verità è che tutti noi, ogni tanto, non vogliamo impegnarci e agire. Anche la persona più motivata del mondo può avere, ogni tanto, momenti in cui non vuole fare assolutamente niente.

Anche io ogni tanto mi sveglio la mattina che ho voglia solo di starmene in panciolle e di rimandare i miei impegni. Del resto, non esiste un modo definitivo per eliminare la procrastinazione. Una mattina potresti svegliarti agitato o nervoso perchè hai avuto un incubo o hai dormito male. Oppure la prima cosa che vedi la mattina è una pessima notizia, che ti scombussola la mente.

Non puoi permettere a queste cose di allontanarti dalla tua libertà finanziaria. Però puoi prevenire tutto ciò. Come? Consolidando i gesti che hai fatto nel passo n°2 e associandoli allo stop della procrastinazione.

Cosa intendo? Che da adesso in poi, ogni volta che stai procrastinando, svolgi quegli stessi gesti. In questo modo crei un’associazione tra il gesto e il suo significato. Di conseguenza la tua mente penserà, inconsciamente: “Hey, sta facendo questi gesti. Significa che bisogna eliminare la procrastinazione”.

Passo n°4: agisci costantemente

Subito dopo aver svolto quell’azione, fiondati subito sul tuo computer e agisci.

Eliminare la procrastinazione e agire sono due abitudini. E, come tali, diventano più e più spontanee ogni volta che le svolgi. All’inizio ti sarà difficile agire con costanza e impegno. Non temere: era così anche per me. Ma, con grande forza di volontà, diventerà tutto più spontaneo per te.