Come nuotare per dimagrire e per correggere i problemi posturali

Tutti sanno che nuotare fa dimagrire e fa bene alla salute.

Tuttavia, per dimagrire non occorre nuotare per chilometri e chilometri.

Per dimagrire basta anche fare una semplice passeggiata in acqua.

Infatti, se camminiamo in acqua bruceremo egualmente tantissime calorie e ci affaticheremo meno.

In questo modo, anche chi non sa nuotare ha la possibilità di dimagrire in acqua.

Oltre a ciò, c’è da dire che il nuoto aiuta a combattere i problemi posturali.

Ma attenzione: è importante tenere presente che a ciascun problema posturale corrisponde uno stile di nuoto diverso.

Ad esempio, chi soffre di lordosi dovrebbe nuotare a stile dorso per mitigare la S accentuata della colonna vertebrale.

Quindi il mio consiglio è: se soffrite di problemi posturali prima di andare a mare chiedete al vostro medico qual’è lo stile di nuoto più adatto per correggere il vostro problema.