Cos’è lo yoga partner

Ultimamente si sta sperimentando un nuovo tipo di yoga, lo “yoga partner”. Lo yoga prevede l’unione di più discipline, fisiche, mentali e spirituali, che aiutano la singola persona ad esplorare il proprio corpo e la propria mente cercando di costruire un legame con sé stessa. Lo yoga partner, invece, prevede che questa esplorazione venga fatta in coppia e porta a sviluppare un rapporto. Questo comporta un lavoro più complesso, finalizzato ad ottenere un buon coordinamento ed un equilibrio tra le due persone.

È necessario comprendere le capacità del partner ed adeguarsi alle sue esigenze. Lo yoga partner permette alla coppia di studiarsi, comprendersi, ottenere un equilibrio, fidarsi reciprocamente, fino a formare un’unica figura. Le posizioni raggiungibili risultano più complesse e richiedono una forza maggiore, portando questa disciplina ad un livello di difficoltà superiore. La comunicazione tra i partner e gli istruttori è fondamentale.

I vari tentativi di ottenere una posa più complessa portano spesso le persone a ridere. Questo permette loro di liberarsi dallo stress e di sentirsi più a loro agio. La gente può anche non presentarsi accoppiata, visto che il partner può essere anche una persona nuova e da conoscere. Lo yoga partner è aperto a tutti i livelli, principianti e professionisti. Si consiglia solo di avere un po’ di esperienza di yoga.