Cosa bisogna mangiare per dimagrire

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Cari lettori,
Cosa bisogna mangiare per dimagrire? E’ questa la domanda da un milione di dollari che tutti si pongono continuamente.
I problemi nel rispondere alla domanda:”cosa bisogna mangiare per dimagrire?” sono due.
Il primo problema consiste nel fatto che non esiste una risposta universale che vada bene per tutti.
Mi spiego meglio.
Ognuno di noi ha un metabolismo diverso e quindi ognuno ingrassa per colpa di alimenti diversi.
Per questo motivo, prima di decidere gli alimenti da includere o escludere dalla propria dieta, è opportuno fare un’accurata analisi delle proprie abitudini alimentari.
Fatto ciò, si devono decidere i cambiamenti da apportare al proprio regime alimentare.
E quì nasce il secondo problema.
Infatti, cambiare le proprie abitudini alimentari può essere davvero dura.
Per riuscirci ci vuole una grande determinazione e forza di volontà.
Anche perché generalmente il regime dietetico da adottare è meno gustoso di quello abituale.
Nella maggior parte dei casi si comincia diminuendo la quantità dei carboidrati sostituendoli con le proteine.
Bisogna rinunciare ai dolci, alle pizzette ed a tutte le altre schifezze che ci piacciono tanto e che ci fanno ingrassare.
Bisogna mangiare molti legumi, verdure, riso.
Quando una dieta generica di questo tipo non funziona, vuol dire che c’è qualcosa che non va nel nostro metabolismo ed in questo caso è opportuno recarsi da un buon dietologo.