Dieta di verdura

In questo articolo per dieta di verdura intendiamo una dieta di verdure crude, vediamo in che cosa consiste.

L’origine della dieta di verdura è sconosciuta è ovviamente rientra tra le diete dimagranti vegetariane.

Con la dieta di verdura si ha una perdita di peso che varia dai 4 ai 5 chili.

La durata della dieta di verdura è di una settimana, è obbligatorio la presenza di un medico (come secondo noi per ogni dieta dimagrante )ed è caratterizzato da un recupero di peso velocissimo.

La dieta di verdura essendo una dieta basata sulle verdure è una dieta con tantissime fibre che aiutano ad eliminare le tossine e conseguentemente di perdere il peso.

Come detto la perdita di peso è molto rapida ma lo è altrettanto il recupero del peso stesso questo perchè è una dieta molto squilibrata.

Tra gli svantaggi possibili evidenziamo come ci possono essere dei problemi di natura gastrica mentre come vantaggio possiamo dire che è piuttosto depurativa e grazie anche alla frutta permette di nutrirsi con nutrienti ad alto valore biologico.

Nello specifico nella dieta di verdura si mangia.

Frutta e verdure che si mangiano crude come per esempio pomodori ,cetrioli, sedano,crescione,cime di asparagi verdi, cipolle,ravanelli ,fave piselli,indivia,germogli,peperoni verdi e rossi,rape,rape e porri tagliate a fette sottili e conditi con limine.

La quantità che se ne può mangiare è illimitata per quanto riguarda la frutta e la verdura mentre in quantità moderata gli altri alimenti.

Vediamo un menu tipo

Colazione

Caffè te o infusi uno yogurt magro,frutta di stagione.

Metà mattina

Frutta e formaggio dietetico

Pranzo

Verdure crude (potete condirle con un pò di olio di oliva e limone) una tazza di germogli di soia e un uovo sodo ed un frutto a scelta.

Merenda

Caffè o tè una fetta di pane con formaggio dietetico e un frutto a scelta

Cena

Insalata verde,pomodori con aglio,prezzemolo e una fetta di pane integrale.

Uno yogurt

Bene per ora è tutto con la dieta di verdura.

Un saluto dal sito delle diete dimagranti