Dimagrire:come fare in inverno e non solo

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Dimagrire come fare per perdere chili di inverno.

Dimagrire come fare? Questo è il problema…

con l’arrivo della stagione fredda e gli impegni di lavoro,la tendenza è che
quei chili di troppo che tanto faticosamente si è cercato di buttare giù in primavera e cercato di
mantenere in estate tornano inesorabilmente alla ribalta.
Questo perchè tutte le buone abitudini acquisite vengono accantonate a causa dello stress,gli
impegni.Sono scuse.Basta alimentarsi correttamente,facendo 5 pasti al giorno,di cui 3 primari e due
spuntini.La mattina una colazione nutriente è la base per poter mantenersi in forma.Quindi una
tazza di cerali,piuttosto che 3-4 fette biscottate con la marmellata e un cappuccino per iniziare.Poi a
metà mattinata un frutto,qualche biscotto.A pranzo carboidrati senza eccedere.Poi nuovamente uno
spuntino,anche un gelato,o magari un pezzo di pizza bianca e la sera tenersì leggeri con un contorno
o al massimo un secondo.
Ovviamente oltre la dieta l’attività fisica non va scordata.Se non è la palestra o la piscina,qualche
attività divertente come Aeroboxe o simili (mix tra aerobica e boxe).O se si vuole risparmiare
perchè no,una camminata a passo veloce 2-3 volte a settimana per almeno 20-30 minuti e per i più
allenati la corsa o lo jogging.
In sostanza nulla di nuovo,eppure molto spesso la soluzione migliore è quella più ovvia e semplice.