Dolori articolari? Prova con le ciliegie!

Le dolcissime e succose ciliegie, oltre a rappresentare una gustosa chiusura di pranzo o di cena e un piacevole spuntino pomeridiano, rappresentano anche un toccasana per la nostra salute. Infatti, al di là delle numerose vitamine contenute, tra le proprietà delle ciliegie compare anche quella di dare sollievo a chi soffre di infiammazioni alle articolazioni, che provocano dolori cronici.

Infatti, da un recente studio condotto da ricercatori dell’Oregon Health and Science University, tra le proprietà delle ciliegie è possibile annoverare la capacità di introdurre nel nostro organismo delle sostanze antinfiammatorie, in grado di agire contro l’artrosi. Dallo studio è emerso che, ad essere particolarmente benefiche contro i dolori articolari sono le visciole, un tipo di ciliegie selvatiche, notevolmente più ricche di sostanze antinfiammatorie rispetto alla varietà classica.

La ricerca americana ha preso in esame un campione composto da 20 donne che soffrivano di dolori articolari, in particolare di artrosi infiammatoria. Le volontarie coinvolte nella ricerca hanno bevuto due volte al giorno succo di ciliegie per un periodo di tre settimane. Al termine della fase di sperimentazione i ricercatori hanno potuto constatare che nell’organismo delle donne che avevano consumato ciliegie si erano ridotti i marcatori dell’infiammazione.

Ciliegie: buone per il palato, utili per i dolori articolari e tanto altro

La spiegazione sulle benefiche proprietà delle ciliegie contro i dolori articolari è fornita dalla ricercatrice Kerry Kuehl

dell’Oregon Health and Science University, la quale afferma che “le visciole hanno il più alto contenuto di sostanze antinfiammatorie di qualsiasi cibo. Con milioni di persone alla ricerca di modi per gestire in modo naturale il dolore, c’è la promessa che le visciole possono aiutare, senza gli effetti collaterali spesso associati con i farmaci per i dolori articolari.”

Questa proprietà delle ciliegie è dovuta alle sostanze antiossidanti presenti all’interno di questo dolcissimo frutto. Già in precedenza, la ricerca scientifica aveva dimostrato il grande apporto che le ciliegie danno al nostro benessere, infatti il succo di ciliegia aiuta a combattere l’insonnia e fa bene al cuore. Per quanto riguarda il sollievo dai dolori articolari, bastano circa 20-25 ciliegie al giorno, che vanno però mangiate a digiuno.

Tra le proprietà delle ciliegie, oltre al sollievo dai dolori articolari, vi è anche una funzione depurativa e disintossicante e, inoltre, questo frutto contribuisce a riequilibrare l’intestino, fornendo un utile aiuto soprattutto nei casi di stitichezza. Quindi via libera in questa stagione a scorpacciate di ciliegie, che oltre ad essere buonissime, fanno anche bene e, a dispetto del loro zuccheroso sapore, contengono pochissime calorie…Qualità che non guasta!