Il metodo Kettlebell è un ebook di Bruno editore srl scritto dal Dott. Umberto Miletto, rinomato personal trainer e preparatore atletico ad alto livello. Mileto è laureato in scienze motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche d’Allenamento e dello Sport e Personal Trainer certificato dall’International Sport Sciences Associations.
Mileto è anche autore di Natural Body Building, Gambe e glutei perfetti, Addominali scolpiti, Un corpo nuovo con il pilates.
In questo ebook di 180 pagine, Il metodo Kettlebell, troverete:
IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL METODO
- Le tecniche per dimagrire in modo corretto.
- Imparare a riconoscere il sovrappeso e salvaguardare la propria salute.
- Il segreto per raggiungere concreti, reali risultati reali, concreti e duraturi.
- Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.
- Come utilizzare il Kettlebell per dimagrire.
PERCHE’ IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO?
- La giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.
- Conoscere i metodi per dimagrire che non funzionano per evitare rischi inutili.
- La prima regola per dimagrire secondo l’American College of Sports Medicine.
- Come far calare la massa grassa e non la massa magra.
PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE
- Come si controlla il livello di grasso corporeo.
- Porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.
- La giusta alimentazione per un giusto programma.
- Una corretta alimentazione in relazione alle calorie giornaliere.
DIMAGRIRE CON UN SOLO ATTREZZO
- Dimagrire definitivamente con l’attrezzo giusto.
- Utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenerela forma desiderata.
- Conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.
- Preparare testa e corpo all’utilizzo del Kettlebell.
DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI
- Avere risultati giornalieri con il metodo Kettlebell.
- Utilizzare gli ambienti ideali con il Kettlebell.
- L’importanza dei tempi e dei modi per impostare l’allenamento.
- Diversi tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza.
- Il Kettlebell in qualsiasi fascia di età.
5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE
- Scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica.
- Impostare l’allenamento e valutare i risultati ottenuti.
- I migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti.
- Ottenere il fisico desiderato utilizzando la testa
ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI
- Il Kettlebell giusto per il vostro fisico.
- Capire i cambiamenti per cambiare il tipo di allenamento.
- Eseguire gli esercizi in modo corretto in maniera immediata.
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