Amanti dello sport? Fitness? Palestra? Volete scolpire il vostro fisico e avete bisogno di un bravo trainer che vi segua nello sforzo quotidiano?
Bene, continuate con la lettura e scoprite le migliori applicazioni per i vostri Android!
Ho selezionato le migliori applicazioni Android per chi ama fare fitness e per chi ama allenarsi in palestra, alcune sono gratuite e altre sono a pagamento come sempre. App davvero complete e capaci di stupire in certi casi per la quantità di esercizi, monitoraggio delle calorie e molto altro, adatte a chi ci va leggero fino a chi desidera plasmare il proprio corpo ai massimi livelli.
Iniziamo con il fitness, per passare app dopo app alla palestra più tosta
Sports Tracker:
Applicazione gratuita ma estremamente completa, una delle preferite in assoluto per chi ama il fitness !
Caratteristiche:
• monitora e analizza le tue performance e i tuoi progressi
• Conserva tutti i dati di allenamento e il tuo diario di allenamento personale
• tiene traccia di tutto, dalle calorie bruciate alla velocità media
• utilizza mappe, tempo e distanza calcolate
• un feedback vocale vi segue e informa durante l’allenamento
• condividi i dati di allenamento e le foto con gli altri su Sports Tracker, Facebook e Twitter
• guarda i profili degli amici e commenta i loro allenamenti e le foto
• Esplora il mondo per scoprire nuovi percorsi, sentieri e avventure in tutto il mondo
Sports Tracker – ANDROID GRATIS
RunKeeper:
Altra applicazione gratuita e molto utilizzata dagli amanti della corsa. Offre molte interessanti caratteristiche e una grafica semplice e pulita:
Monitora la tua attività fisica in modo facile e divertente
- Visualizza statistiche dettagliate relative a ritmo, distanza, tempo e calorie bruciate.
- Ascolta dati, progressi e consigli nelle cuffie con le indicazioni sonore integrate.
- Ascolta e gestisci la tua musica durante l’allenamento.
- Misura la frequenza cardiaca grazie ai molti sensori disponibili (le zone di frequenza cardiaca appropriate sono basate sul peso).
- Scatta foto durante il percorso da condividere e salvare al momento.
- Aggiorna il tuo peso per avere dati accurati sulle calorie bruciate.
Misura le tue performance nel tempo
- Consulta una cronologia dettagliata delle tue attività (corse, passeggiate, giri in bici ecc.) per osservare i tuoi progressi.
- Ricevi notifiche quando superi un record personale o una tappa fondamentale.
- Misura i progressi rispetto ai tuoi obiettivi.
- Segui piani dettagliati che ti aiutano a raggiungere obiettivi fisici specifici, come perdere peso correndo o gareggiare sui 5000 metri.
- Converti qualsiasi attività in un percorso da svolgere più tardi.
Condividi con amici
- Pubblica statistiche delle tue attività (mappe, distanza, calorie e tempo), risultati dell’attività fisica e piani di allenamento su Facebook, Twitter e nelle pagine dei tuoi amici di RunKeeper.
- Consenti ai tuoi fan di seguire i tuoi allenamenti e le tue gare IN TEMPO REALE (iscrivendoti a RunKeeper Elite).
Ottieni un’immagine più completa della tua salute su RunKeeper.com
- Integra i dati sulla tua attività con oltre 70 app e servizi, come Fitbit, Withings, Garmin e molti altri per analizzare a fondo la tua salute complessiva.
- Visualizza rapporti dettagliati di livello di attività monitorate, calorie bruciate, peso perso e molte altre statistiche nel tempo.
RunKeeper – ANDROID GRATIS
Endomondo Sports Tracker:
Altra applicazione gratuita e ricchissima di opzioni per chi ama la corsa, il ciclismo, il trekking e molto altro.
L’applicazione è disponibile in versione gratuite e a pagamento:
Caratteristiche gratuite :
* Registra la traccia di qualsiasi sport all’aria aperta con durata, distanza, velocità e le calorie.
* Inserisci un allenamento manualmente, ad esempio, allenamenti di corsa su tapis roulant, spinning o pesi
* Ricevi un feedback audio per ogni miglio o km durante l’allenamento
* Ricevi messaggi audio dal vivo dagli amici – scrivono un breve testo sul nostro sito che ti viene poi letto ad alta voce secondi più tardi
* Vedi il tuo giro sulla mappa
* Segui la tua frequenza cardiaca (funziona con Polar WearLink ® + con Bluetooth ® e monitor di frequenza cardiaca Zephyr , maggiori informazioni su store.endomondo.com)
* Vedi la storia degli allenamenti e analizza i tempi per ciascun Km o miglio percorso.
* Imposta un obiettivo a distanza e l’allenatore audio ti porta alla meta
* Sincronizza gli allenamenti fra più piattaforme (web, alcuni orologi, file importati – registrazione necessaria)
* Posta gli allenamenti sulla Timeline di Facebook
* Vedi gli ultimi allenamenti dei tuoi amici in tempo reale
* Gareggia contro il tempo di un amico e usa l’allenatore audio per migliorare la tua prestazione
* Competi su un itinerario specifico nelle vicinanze e gareggia contro la rotta campione
* Segui le attività più recenti dei tuoi amici con il social widget sulla home del tuo telefono
* Tieni un registro delle tue playlist musicali per ogni allenamento
* Studia i percorsi nelle vicinanze e usa la mappa per navigarci dentro
* Imposta l’appplicazione affinchè si posizioni automaticamente in pausa quando non ti muovi
* Attiva il conto alla rovescia
* Personalizzare la schermata principale per mostrare le informazioni che trovi più interessanti
* Ottieni un feedback istantaneo toccando il pulsante sul filo dell’auricolare
* Interrompi e riprendi un allenamento premendo a lungo il pulsante sul filo dell’auricolare
* Integrazione con sensori di monitoraggio di velorità e cadenza per bici e della frequenza cardiaca con ANT +
* Integrato con lo SmartWatch di SonyEricsson come SmartExtra
* Accedi alle tue impostazioni online: profilo, condivisioni, privacy, allenamenti, audio e accessori
Caratteristiche PRO :
* Programmi a Intervallo: scegli fra 3 programmi o crea il tuo e lasciati guidare dall’audio coach.
* Grafici: visualizza i grafici con i tuoi tempi sul giro, la frequenza cardiaca,la velocità e l’altitudine durante l’allenamento
* Supera te stesso: imposta come obiettivo un tuo allenamento precedente e il tecnico audio ti aiuterà a far meglio questa volta
* Modalità risparmio energetico: aumenta la durata della batteria in standby utilizzando questa funzione per gli allenamenti più lunghi
* Obiettivo a tempo: scegli una durata per l’allenamento e il tecnico audio ti aiuterà a raggiungere l’obiettivo a tempo
* Calorie obiettivo: Impostare un obiettivo di calorie per il vostro allenamento e il tecnico audio vi guiderà
Ecco i link diretti delle due versioni:
Endomondo Sports Tracker – ANDROID GRATIS
Endomondo Sports Tracker PRO – ANDROID 2,49 €
SportyPal PRO
La quarta applicazione dedicata agli amanti della corsa (e non solo), ricchissima di funzioni e utilizzata da molti possessori di Android. Disponibile anche in questo caso gratuitamente
Funzioni PRO:
- I Percosi danno la possibilità di creare e salvare percorsi da
qualsiasi allenamento esistente oppure disegnarne uno nuovo.
Crealo – scaricalo sul telefono – percorrilo.
- La funzione Obiettivi consente di impostare la distanza, la durata o
le calorie da bruciare durante un allenamento…
- Supporto cardiofrequenzimetro. Connetti il cardiofrequenzimentro
a SportyPal PRO e visualizza in tempo reale le informazioni sull’
attività cardiaca direttamente sul telefono. Funziona con Zephyr HxM,
Polar WearLink®+ transmitter with Bluetooth®
- Sincronizza il telefono con l’account web, carica/scarica gli
allenamenti sul/dal web/telefono.
- Sincronizzazione automatica del tuo Piano dall’ account web e
aggiornamento se sono presenti nuovi allenamenti completati…
- Notifiche Vocali configurabili. Feedback vocali in tempo reale per la
distaza & tempo.
Funzioni BASE:
- Ha tutti i dati base/avanzati come la distanza percorsa, tempo,
velocità attuale e velocità media; passo e passo medio; monitoraggio
frequenza cardiaca; calorie bruciate; cambio di altitudine…
- “Opzione avvio-automatico”,avvia automaticamente un conto alla
rovescia per l’allenamento, non appena il collegamento GPS è
stabilito.
- “Opzione pausa-automatica”, SportyPal metterà automaticamente
in pausa il tuo allenamento quando ti fermi per un po’ di tempo, e lo
farà ripartire automaticamente quando riprendi a muoverti.
- Strumenti di condivisione su Facebook & Twitter.
- Visualizzazione mappa e monitoraggio durante tutto l’allenamento.
- Disegno di eleganti grafici delle tue performance.
- Ascolta la musica o effettua chiamate senza interrompere
l’allenamento.
SportyPal PRO – ANDROID GRATIS
Nike Training Club:
Principali caratteristiche:
- Full-body workout per 30 o 45 minuti. Mirato e professionale allenamento atletico per 15 minuti. Imposta un allenamento preferito
- Multi-dimensionale e multi-direzionale: crea le tue esercitazioni sui fondamentali di forza, cardio-training, intervallo e cuore.
- Segui gli allenamenti da trainer premiati come Jeanette Jenkins, atleti professionisti, celebrità, istruttori di yoga e altro ancora.
- Semplice funzionalità ottimizzata per ogni allenamento. Seleziona il tuo obiettivo e livello di forma fisica, quindi scegli da un elenco di allenamenti corrispondenti ai tuoi criteri.
- Imposta l’allenamento con la tua musica.
- La guida audio ti tiene in pista e motivato durante l’allenamento.
- Accedi allele istruzioni e dimostrazioni video per ogni esercizio in qualsiasi momento.
- Traccia i dettagli della cronologia degli allenamenti e il progresso della formazione.
- Condividi il tuo allenamento e lo stato via Facebook e Twitter.
Gratis per i vostri Android
Nike Training Club – ANDROID GRATIS
Workout Trainer:
Applicazione disponibile gratuitamente, ricca di esercizi perfettamente spiegati e di dimostrazioni. Sbloccando la versione PRO (abbonamento mensile da quanto ho capito) con 5 € potrete usufruire di molti altri esercizi interessanti.
✓ Segui gli allenamenti con istruzioni audio e spunti progresso
✓ Vedi foto e video didattici che spiegano ogni mossa in dettaglio
✓ Completa il nostro consulente di fitness virtuale gratuito per un’esperienza personalizzata!
✓ Crea e modifica facilmente gli allenamenti dal tuo Android!
✓ Aggiungi il widget per vedere un nuovo allenamento ogni giorno
✓ Condividi i tuoi allenamenti via email, Facebook e Twitter
✓ Ascolta la tua musica preferita mentre ti alleni
✓ Scopri la grande comunità
✓ prova nuovi allenamenti da parte della comunità
La versione Premium PRO offre ulteriori caratteristiche via abbonamento:
★ PRO allenamento, sfide della settimana e allenamenti specializzati
★ Tutti i pass di accesso ai programmi di formazione personalizzati
★ Video HD di esercizi con coaching audio
★ Allenamenti sul sito web www.skimble.com
★ Allenamenti illimitati compreso Shakercizer
★ Accesso al forum della comunità con i formatori
★ Goditi un’esperienza senza pubblicità e molto altro
Workout Trainer – ANDROID GRATIS (opzione abbonamento 5€ al mese)
Virtuagym Fitness Home & Gym:
Applicazione semplice per far palestra in casa, con molti esercizi disponibili e istruzioni per allenarsi al meglio. Buone le immagini 3D che mostrano l’esercizio.
* Completo per allenamenti in casa e palestra
* Chiare dimostrazioni tridimensionali degli esercizi
* Istruzioni dettagliate per ogni esercizio (in inglese)
* Guadagna badge!!!!
* Personal trainer Brad Fit
Creando un account gratuito on-line ( www.virtuagym.com), avrete accesso a centinaia di nuovi esercizi e allenamenti
Gratis per Android:
Virtuagym Fitness Home & Gym – ANDROID GRATIS
Fitness Buddy : 300+ Exercises (gratis) / 1700 Exercises (a pagamento)
Qui si inizia a fare sul serio carissimi… Palestra pura per tirar su super fisici!
Definita da molti come una delle migliori app in assoluto (tanto da essere stata promossa da ESPN), Fitness Buddy offre una incredibile quantità di esercizi, foto e istruzioni per farvi allenare professionalmente.
Ecco le principali caratteristiche:
✔ 1700 + esercizi unici!
✔ 1000 + HD video
✔ esercizi completi per tutte le attrezzature principali, tra bilanciere, manubri, kettlebell, palla medica ecc ecc
✔ categorizzazione dell’esercizio (nucleo, parte inferiore del corpo, torace, spalle, schiena, braccia, cardio)
✔ più di 4000 foto e animazioni
✔ modalità di esercizi dettagliate e categorizzazioni muscolari
✔ possibilità di aggiungere i propri esercizi personalizzati ed esercizi preferiti
Interfaccia user-friendly
✔ tracciamento dell’allenamento veloce e semplice
✔ barra di ricerca per trovare rapidamente i tuoi esercizi preferiti
75 + routine di allenamento
✔ repertorio vario di routine di esercizi tra cui allenamenti per le donne
✔ routine specifiche per i vostri obiettivi (costruire cassa grande, sedere tono, perdere peso, e molto altro)
✔ routine specifiche per le apparecchiature (fasce di resistenza, kettlebell etc)
✔ Costruisci la tua routine di allenamento
Monitoraggio delle metriche di corpo
✔ Traccia il tuo peso corporeo e relative metriche (torace, braccia, cosce, ecc)
✔ Grafico dei tuoi progressi corpo
Supporto
✔ mail le risposte rapide
✔ Aggiornamenti frequenti
Una vera manna per chi ama la palestra fatta in casa e non
Fitness Buddy : 300+ Exercises – ANDROID GRATIS
Fitness Buddy : 1700 Exercises – ANDROID 1,48 €
JEFIT Workout / JEFIT PRO
L’applicazione DEFINITIVA per chi vuole allenarsi alla grande: dalla semplice palestra fino al bosy bilding.
Completa, ricca di opzioni, semplice da utilizzare e supportata alla grande dai creatori. Rimarrete conquistati dall’incredibile quantità di allenamenti ed esercizi disponibili.
Caratteristiche di JEFIT Workout – Exercise Log (GRATIS)
- Più di 1300 esercizi classificati per le parti del corpo
- Ampio database con migliaia di routine di allenamento e piani fitness
- Sincronizzazione libera del profilo online
- Il modo più semplice per tenere traccia degli allenamenti, creare routine, rimanere motivati e costruire il muscolo
- Routine completamente personalizzabili per creare un set di allenamento settimanali
** Routine di allenamento PLANNER:
- Crea il tuo programma di fitness personalizzato
- Consente di passare facilmente tra la costruzione del muscolo, massa, perdita di peso, forma fisica generale e sport di routine
- routine specifiche per i tuoi obiettivi (costruzione di un corpo magro, perdere peso, aumentare la forza e più!)
** DATABASE DETTAGLIATO:
- Esercizi per tutti i principali mezzi di sollevamento di peso compreso bilanciere, manubri, kettlebell, macchine isotoniche, macchine cardio e molto altro
- Esercizi dettagliati e ricchi di animazioni
- Traccia cardio, sollevamento pesi, fitness ed esercizi di allenamento della forza
** Logger di sistema SMART:
- Registra la tua 1 Rep Max per ogni set
- Salvare il record di sollevamento migliore per ogni esercizio
** AMICI:
- connettiti e aggiungi amici per contribuire a motivare l’un l’altro
- Competi, sfida, condividi e confronta i progressi con la comunità
- Collegati con milioni di altri membri della comunità
- Entra nella pagina Profilo My-JEFIT per aggiornare gli amici su come va il tuo allenamento e i tuoi progressi bodybuilding
** DUE – VIA SINCRONIZZAZIONE
- Sincronizza i dati di allenamento con il tuo profilo JEFIT
- Salva i tuoi progressi di sollevamento e le statistiche del corpo
- Scarica da oltre 18.000 comunità routine di forza e di piani di fitness
PROGRESS ** Tracking System:
- Grafico per il monitoraggio del corpo e il sollevamento
- peso tracking, il grasso corporeo, altezza, torace, vita, braccia, spalle, avambracci, collo, fianchi, cosce e polpacci
- Auto-calcola il tuo Indice di Massa Corporea
Caratteristiche di JEFIT Pro – Workout & Fitness (A PAGAMENTO)
(Oltre alle caratteristiche della versione gratuita troverete)
** Routine di allenamento PLANNER:
- Un allenatore user friendly
- Facile creazione dei propri programmi di allenamento da esercizi incorporati o personalizzati
- Set regolabili per ogni esercizio
** SISTEMA DI REGISTRAZIONE SMART:
- Peso di ingresso automatico e ripetizioni quando si eseguono esercizi.
- Registrazione automatica del tuo 1RM (1 ripetizione massima) per ogni set.
- Salvataggio automatico del vostro miglior record di sollevamento per ogni esercizio.
** PROGRESS Tracking System:
- grafico grafico per il monitoraggio sia per il corpo e il sollevamento statistiche
- peso tracking, il grasso corporeo, altezza, torace, vita, braccia, spalle, avambracci, collo, fianchi, cosce e polpacci
- Auto-calcolare la (Corpo BMI Indice di Massa Corporea)
** DETTAGLIATA ESERCIZIO DATABASE:
- Centinaia di esercizi di allenamento con i pesi classificati per ogni zona del corpo
- La funzione di ricerca permette con facilità di trovare esercizi per allenamento e fitness routine
- Contiene più di 1300 istruzioni di esercizio, animazioni e consigli
- Traccia Cardio, Sollevamento pesi, Fitness e Forza
** TIMER RIPOSO:
- Timer di riposo regolabile tra le serie durante un allenamento
- Promemoria
- Mostra precedenti registri di allenamento
** PROGRESS FOTO:
- capacità di scattare foto con la fotocamera integrata dello smartphone, per tenere aggiornato il proprio profilo
- carica le immagini sul tuo profilo con un solo clic
- Crea album dei tuoi progressi e mettile sul sito
- Carica immagini istantaneamente da impostare come Profilo o Avatar Foto
** TIMER INTERVALLO:
- Conto alla rovescia
- Funzione stop
Come avete letto questa applicazione offre un mondo di esercizi, consigli, immagini, foto video e chi più ne ha più ne metta!
JEFIT Workout – Exercise Log – ANDROID GRATIS
JEFIT Pro – Workout & Fitness – ANDROID 3,74 €
Bene, a questo punto non posso far altro che augurarvi un buon allenamento assieme al vostro Android
PS. Come sempre se conoscete applicazioni di notevole qualità segnalatele sui commenti, le aggiungerò senza problemi
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake