Il kiwi, un frutto esotico altamente benefico

Il kiwi è un frutto esotico molto benefico. Il suo consumo aiuta l’organismo a rimanere in salute ed a difendersi dalle varie malattie.
Di seguito vengono riportati i suoi principali effetti benefici:

• miglioramento della digestione; il kiwi contiene un enzima, chiamato “proteasi actinidain”, che favorisce la digestione;
• controllo della pressione sanguigna; gli elevati livelli di potassio presenti nel kiwi aiutano l’organismo a mantenere in equilibrio gli elettroliti contrastando gli effetti del sodio;
• protezione del DNA; uno studio ha dimostrato che gli antiossidanti presenti in questo frutto proteggono il DNA delle cellule dal danno ossidativo e contribuiscono a prevenire i tumori;
• rafforzamento del sistema immunitario; l’elevato contenuto di vitamina C e di antiossidanti presente nel kiwi aiuta a rafforzare il sistema immunitario;
• perdita di peso: il basso indice glicemico e l’alto contenuto di fibre del kiwi evitano i picchi glicemici e l’accumulo di grasso;
• miglioramento della funzione intestinale; le fibre, inoltre, prevengono la costipazione e gli altri problemi intestinali;
• detossificazione dell’organismo; il kiwi aiuta il corpo ad espellere le tossine;
• trattamento delle malattie cardiache; la ricerca ha dimostrato che mangiare 2-3 kiwi al giorno aiuta a ridurre del 18% il rischio di coagulazione del sangue e del 15% i trigliceridi, tutto ciò senza produrre gli effetti collaterali tipici dei farmaci;
• controllo del diabete; essendo a basso indice glicemico, il kiwi è un frutto ideale per i diabetici;
• protezione dalla degenerazione maculare e dagli altri problemi degli occhi; gli alti livelli di luteina e di zeaxantina presenti nel kiwi, sostanze chimiche naturalmente presenti nell’occhio umano, aiutano l’organismo a prevenire la degenerazione maculare e gli altri problemi tipici della vista;
• miglioramento del pH corporeo; il kiwi è un frutto altamente alcalino; questo permette di contrastare l’acidità del corpo e di tutelare la salute dell’organismo; tra i principali effetti benefici di un corpo con un pH bilanciato troviamo pelle più giovane, sonno più profondo, abbondante energia fisica, meno raffreddori, meno problemi di artrite e di osteoporosi;
• tutela della salute della pelle; essendo una buona fonte di vitamina E, protegge la pelle dal processo di invecchiamento.

Fonte: articolo