Il mio allenamento di oggi “Gambe e glutei”

L’ho appena finito, sto bevendo il mio frullato proteico prima della doccia e ho pensato di pubblicare l’allenamento che ho fatto, perché e davvero forte!

Ecco dove si puo vedere l’esecuzione di ogni esercizio:

Kickboxing – riscaldamento

Burpees

Static Lunge on step

Bulgarian Split Squat

Dumbbell squat

One leg deadlift

Sumo deadlift

Sumo squat

Ultimate Butt Burner

Streching

E decisamente una delle migliori routine che io abbia mai fatto! 

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