Probabilmente avete sentito parlare della Legge di Attrazione.
La Legge dell’Attrazione, si può riassumere con questa famosa frase pronunciata nel film the Secret: “I pensieri diventano cose”. In Rete ci sono migliaia di articoli a riguardo e centinaia di libri che illustrano come usare questa legge universale.
Tra tutto il materiale visionato, questa meditazione di Deepak Chopra mi ha colpito profondamente.
Il procedimento di questa meditazione è semplicissimo ed è diviso in 5 parti:
- siediti, tenendo la schiena dritta e poggiandola sullo schienale, le piante dei piedi ben appoggiate al pavimento e le mani appoggiate sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l’alto.
- Chiudi gli occhi e porta l’attenzione per qualche secondo sul tuo cuore. Adesso chiedi al tuo cuore: “cosa voglia manifestare nella mia vita?”. Ascolta la risposta che arriva in modo spontaneo nella tua mente.
- Per un paio di minuti prova gratitudine nel tuo cuore, dicendo grazie mentalmente, in modo sincero, per tutte le cose belle che hai nella vita
- A questo punto ripeti, mentalmente e senza muovere la lingua, il mantra “I AM”. “I” mentre inspiri, e “AM” mentre espiri. Continua per 5/10 di minuti. Personalmente, per aiutarmi, uso uno musica da meditazione (ne trovi tante su YouTube cercando “meditation music”) mentre ripeto il mantra.
- Finiti i 5/10 minuti, nel mio caso quando finisce la musica, smetti di ripetere il mantra e goditi il silenzio completo della tua mente. Questo spazio, l’intervallo tra un pensiero e l’altro, secondo Chopra è la dimensione delle possibilità infinite. Il vuoto che può contenere qualunque cosa. Stai in questo spazio per qualche minuto (all’inizio probabilmente ci resterai solo alcuni secondi, ma con la pratica il tempo si allungherà) e poi gradualmente riporta l’attenzione al tuo corpo.
Fonte Spiritual Guru Deepak Chopra
Republished by Blog Post Promoter
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake