La spesa per la dieta dukan

SUPERMERCATO ESSELUNGA

• Yogurt 0,1 esselunga 0.69 €
• Total Fage 500gr 3,50€

• cacao magro  1,69€
• latte scremato in polvere regilait 2,1€
• Crusca di avena Quaker  2,70€  per (500 gr)
• crusca di grano della  Molino 0,40€
• Prosciutto pollo marca  esselunga 1% per 100gr 1,98€
• Prosciutto tacchino marca esselunga 2% 100gr 1,98€
• Lievito Paneangeli (10 buste) 2,50€
• Aroma vaniglia paneangeli (2 fialette da 5ml) 0,40€
• Fiocchi latte Exquisa 1,30€
• Philadelphia Balance 2,29€
• Tic dolcificante (50ml) 3,29€
• Confezione di albume  Coccodì (1litro) 2,90€
• Coca light (1,5L) 1,79€
•  Gamberi  surgelati ( 400gr) 4,80€
• tonno  naturale 112gr 0,90 € marca ( Esselunga)

• carne  simmenthal 3x90gr 2,70€

I prezzi potrebbero avere subito piccole variazioni

IPER

• maizena 0,90€  per 50 gr
•  aroma panengeli 0,40€
• pollo gelatina 130gr, (VALSOLATA)  0,3% di grassi a 0,90 cent -
• sgombro al naturale ( MACKEREL)  da  gr.420  a 1,39€
• - cacao magro(ELDE) 75gr  a 0,79€
• ricotta light 5% di grassi 0,65 €

CARREFOUR

•  Salmone al naturale  1.70€ (carrefour)
• yogurt 0,1  da 80 cent (2 da 125 gr della Carrefour)
• fiocchi di latte (carrefour) 0,79 €
• coca cola light 1,5l 0.90 €
• fiocchi di latte (Carrefour)0,79€
•  carne in gelatina a (3 confezioni della Carrefour) 2,80€
• Bottiglia 1l di bianchi d’uovo 3.49€

LIDL

• Prosciutto crudo Linessa 3% 2.79€
• surimi 250g a 1,90 €
•  fiocchi di latte al 2,3% di grassi a 0,79€
•  coca light 1 bottigli 0,30€
• sottilette light quark
•  coca zero da 2l a 0,59€
• tè verde (25 bustine) a 0.79 €

TODIS

• Il TOFU
• crusca d’avena della Fiorentini gr. 250a  1,36€
• tonno 100gr a  2,90€
• affettati all’1% di grassi (120 gr)  a 1.80€
• DOLCIFICANTE STEVIA 100 compressea 2.40€
• Amido  mais 200gr 0.50 €
• gelatina in fogli  1,90 euro
• yogurt greco 0.1% di grassi (150 gr)  0.70 €

CONAD

• Coca Cola light  marca Conad (confez 4 bottigliette da 50 ml) 2€
• bottiglia albume da 1 litro 2,49€
• Coca zero a 0,80 €
• Affettato pollo Conad   1,27 €
• Latte scremato 1 litro  0,75€
• Tonno al naturale (Conad) 2 scatolette da 160 gr  a  2,17 €
• latte scremato 1 l 0,60 €
•  coca light 1 litro a 0,80 €
• Dolcificante tic a 2,10€

IPERCOOP/COOP

• Salmone  150gr  a  1,5 €
• latte scremato marca coop a 0.60 €
• yogurt greco 0,1% a 1 euro
• fiocchi di latte alpina
• crusca d’avena 450 gr a € 3.50
•  Crusca di Avena  Dukan 3.90 euro
• Aromi dieta Dukan (cioccolato) 8 euro
• Cacao Dukan  6.99 euro
• Devorcal 12 euro
•  Bacche di Goji 1.5 euro
• Bianchi d’uovo in bottiglia  da 500 ml marca AIA a 1,79€
• Carne in scatola tipo simmenthal 3da 90 gr  a 1 €
• Sgombro al naturale 425 gr  a 1,39€
• Latte scremato marca Tre Valli  da 750 ml a 0,50€
• fiocchi di latte  Marca Stuffer da 150 gr a 1,26€
• Dolcificante  tic 2.79 €

EUROSPIN 

• Coca zero da 500 ml a 0.29 €
• Affettato di tacchino non confezionato a 9€ /kg
• Petto di pollo in scatola con lo 0,5% grassi a  0,80€
• Carne in scatola tipo simmenthal 1,5% da 3 confezioni a 1,49€
• Tè  in bottiglia no zuccheri  (1,5 litri)  a  0,65€

Questi sono gli alimenti ideali  per la spesa per la dieta dukan,  con i prezzi più convenienti nei vari supermercati

A questo link trovi tutti gli alimenti concessi nelle varie fasi della dieta:

• Alimenti fase di attacco dieta dukan
• alimenti dieta dukan fase di crociera
• alimenti tollerati nella dieta dukan

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