Le piante che aiutano le difese immunitarie

Scritto da: Marta Graziani 10 ottobre 2014 in Salute e benessere Inserisci un commento 23 visite

Con l’arrivo dell’inverno, siamo più esposti ai classici malanni di stagione: la prima cosa che si pensa di fare è ricorrere ai farmaci, ma sapevate che ci sono alcune piante che aiutano le difese immunitarie? Si tratta di alcuni alleati naturali, che contengono molte proprietà in grado di darci una mano. Vediamone insieme alcune in particolare e scopriamo quali sono le loro proprietà. Si tratta di rimedi facili da trovare, in erboristeria o anche al supermercato.

Ecco le piante che aiutano le difese immunitarie e le loro proprietà

• Aglio e cipolla – Li usate ogni giorno, ma forse non sapete che la cipolla svolge un’azione antibatterico e che condivide con l’aglio proprietà antivirali. Per trarne maggiori benefici potete cucinarle al vapore. L’aglio si può considerare un vero e proprio antibiotico naturale e un ottimo integratore.
• Ginseng e zenzero – Il ginseng ha una forte azione antistress, aumenta la resistenza alla fatica ed aiuta la produzione di interferone (sostanza utile contro le malattie virali). Lo zenzero, invece, è prezioso contro mal di gola ed influenza ed aiuta a combattere le infezioni.
• Propoli – E’ immunostimolante, cicatrizzante e fungicida e aiuta la salute della bocca.
• Pompelmo – I semi di pompelmo contengono sostanze disinfettanti e sono un valido aiuto contro colite, dolori addominali, carie, congestione nasale, catarro e mal di gola. L’estratto di semi di pompelmo si trova in erboristeria. Fare colazione con gli agrumi, inoltre, è una buona abitudine che aiuta a rafforzare le difese immunitarie grazie alle vitamine.
• Rosa canina – 100 grammi di cinorrodi di rosa canina contengono l’equivalente di circa 30 arance in vitamina C. La rosa canina è tra gli antiossidanti più potenti e svolge anche un’azione detox, antinfiammatoria ed antirughe. E’ consigliabile utilizzare i cinorrodi quanto sono freschi, quelli essiccati perdono gran parte delle loro vitamine.

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