Menopausa Rimedi Naturali

Cose’è la Menopausa?

La Menopausa, è semplicemente la fine del ciclo mestruale, è un periodo molto delicato, la donna infatti si vedrà cambiare fisicamente e non sarà più fertile. Ciò significa che le ovaie di una donna cessano di produrre un ovulo ogni quattro settimane, la donna non avrà più il ciclo mestruale mensilmente e non potrà più rimanere incita. Normalmente l’età media per raggiungere la menopausa è di 52 anni, anche se è possibile che questo avvenga prima; ma quando una donna entra nella fase di menopausa, prima dei 45 anni, viene definita: Menopausa precoce.

Con l’arrivo della Menopausa, le Mestruazioni possono arrestarsi improvvisamente. Tuttavia, è più probabile che prima i cicli mestruali diventino meno frequenti, con intervalli più lunghi tra uno e l’altro prima di smettere del tutto.

Cause della Menopausa

Le Cause della Menopausa avvengono da una variazione nell’equilibrio di ormoni sessuali del corpo, principalmente la diminuzione dei livelli di estrogeni, ciò fa sì che le ovaie cessano l’ovulazione. Quando la produzione degli estrogeni (principali ormoni femminili) cessa porta l’organismo a diversi e profondi cambiamenti, riscontrabili con modificazioni a livello ormonale e psicologico. Queste trasformazioni fisiologiche sono legate all’invecchiamento, le manifestazioni possono differire da donna a donna dando disturbi più o meno gravi ai quali sarebbe opportuno fare attenzione, possibilmente prevenendoli.

Sintomi della Menopausa

I sintomi della Menopausa più noti sono: vampate di calore, sudorazione fredda, emicrania, insonnia, nervosismo, aumento del peso, depressione e ansia. La Menopausa è un evento che va a sconvolgere l’equilibrio ormonale e metabolico di una donna e che può dare disturbi lievi ma anche gravi. La mancanza di estrogeni può rendere una donna più a rischio riguardo problemi cardiaci e circolatori, si puo’ essere più soggette all’arteriosclerosi ,alle trombosi e all’osteoporosi.

Dimagrire in Menopausa

Nonostante la Menopausa possa rendere più vulnerabili su diverse patologie, quello che spaventa di più le donne sembra essere l’aumento del peso. Dimagrire in Menopausa infatti non è semplice.

In effetti molte donne con l’arrivo della Menopausa prendono molto peso, questo perchè il metabolismo si rallenta e diventa pigro. Un ottimo accorgimento per contrastare l’aumento del peso e Dimagrire in Menopausa è quello di ridurre il consumo di alimenti grassi e di origine animale, o comunque di cambiare i generi alimentari ad esempio preferendo le carni bianche e quella rosse, o il pesce che non contiene colesterolo e trigliceridi , i tipi di pesce migliori in questo caso sono il pesce azzurro (sgombri e sardine) e quelli dei mari freddi del Nord (merluzzo e salmone), ricchi di acidi grassi omega-3. Dimagrire in Menopausa può risultare non cos’ immediato e semplice, bisognerà armarsi di pazienza e forza di volontà. Generalmente per ridurre i grassi sarebbe buona cosa diminuire l’assunzione dei formaggi e latticini; ma attenzione perche questi alimenti rappresentano la maggiore fonte di calcio, necessario in una dieta per chi si trova in Menopausa, per prevenire l’osteoporosi, non potendone fare a meno si cosiglia quindi di preferire formaggi freschi, leggeri, yogurt soprattutto quelli a basso contenuto di grassi e il latte scremato. Altre fonti di calcio sono comunque reperibili in alcuni tipi di frutta e verdura, come carciofi, broccoli, spinaci e gli agrumi. Dimagrire in Menopausa non deve voler dire mettere a rischio la salute. Si consiglia inoltre di preferire cibi ricchi di potassio come cavolfiori, spinaci, patate e di estrogeni vegetali come segale, soia, orzo, e legumi. Nel scegliere la frutta e la verdura si dovranno preferire quelle con una colorazione accesa: viola, gialla e arancione. I pigmenti vegetali infatti sono segno di sostanze antiossidanti che proteggono contro l’invecchiamento.

Uno dei Rimedi Naturali per contrastare gli effetti della Menopausa, quali aumento del peso, stanchezza e invecchiamento, è sicuramente l’assunzione delle Bacche di Acai. Questo frutto proveniente dal Sud America, contiene infatti elevate proprietà antiossidanti, energetiche e accelleranti il metabolismo. Il frutto si presenta in Bacche di color viola molto scuro, e ricorda molto il mirtillo, noto anch’esso per le sue proprietà antiossidanti.

Mangiare tutti i giorni quantità elevate di Bacche di Acai però, potrebbe non essere semplice, ma soprattutto dopo un po’ nauseante. Tuttavia è possibile beneficiare delle sue proprietà attraverso integratori dimagranti, come il Pure Acai.

L’integratore dimagrante Pure Acai è un Rimedio Naturale per contrastare gli effetti dellla Menopausa, ha come ingrediente principale l’estratto di Bacche di Acai, da questo prodotto quindi si potrà beneficiare di tutte le proprietà e i benefici che le Bacche di Acai possono regalare al corpo.