[My life] 3, 2, 1 LET'S GO GIRLS!

Buongiorno amici,chi mi segue su IG e/o FB e/o Twitter saprà che ho deciso di iniziare il programma di allenamento chiamato Bikini Body Mommy ideato da Briana.Inizierò oggi e sono carichissima!

Di cosa si tratta? Si tratta di un allenamento che vi impegnerà pochissimi minuti ogni giorno per 90 giorni.  L’allenamento prevede uno stretching di riscaldamento, l’allenamento e uno stretching post allenamento (tot 20 min). L’allenamento, nonostante il nome, è praticabile da tutte, mamme e non mamme!
Dove troviamo il programma di allenamento? Su Youtube!
E’ GRATIS e questo è il canale.
Esistono 3 challenge, cioè 3 programmi di allenamento INDIPENDENTI, ciò significa che non sono l’uno propedeutici all’altro, semplicemente propongono esercizi diversi, ma l’obbiettivo è sempre lo stesso: rassodare e dimagrire!
I challenge sono:
Prima di iniziare con l’allenamento è importante che guardare questi video:
Una volta fatto tutto sappiate che prima di ogni allenamento e dopo avrete una parte di riscaldamento (prima) e di stretching (dopo). Trovate gli esercizi qui.
Se volete sapere un po’ di più sulla fondatrice Briana questo è il suo video di presentazione.
Infine qui trovate il link a:
Spero di essere stata abbastanza esauriente con la spiegazione e di avervi fornito tutte le indicazioni necessarie.
Tra le mie amiche virtuali il BIKINI BODY MOMMY è diventato virale tanto da aver creato, grazie a Manuela, un gruppo motivazionale su Facebook, nato per cercare di incoraggiarci a vicenda a non mollare! 
Quindi hai deciso di partecipare anche tu? Ecco il link al gruppo per iscriverti QUI! Ti aspettiamo!!!
Dunque ora dovremmo essere tutte pronte e allineate.
Si parte? Prontiiiii, via!
Buon allenamento!!!http://LaSottileLineaRosa.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=rss