Nude Yoga: quando la meditazione ti mette a nudo

A New York, dove la cura del corpo si può dire sia maniacale, in fatto di bellezza e benessere ci sbalordiscono sempre con delle nuove tendenze. L’ultima in ordine di tempo si chiama nude yoga, una disciplina che vi metterà letteralmente a nudo. Per nude yoga si intende una forma di yoga che fonde i punti principali del Tantra all’Ashtanga, il kundalini ed il Contact Yoga.

Ma la vera peculiarità è che prima dell’inizio di ogni lezione è d’obbligo spogliarsi di tutto. E non si tratta di un’espressione metaforica: per spogliarsi dello stress e delle tensioni bisogna davvero spogliarsi di tutto quello che si indossa. Insomma, per liberare la mente ci si deve prima sbarazzare dei vestiti. A dirla tutto il nude yoga era già stato pensato negli anni Settanta, ma è stato di recente Aaron Star, trainer di Manhattan, a riprendere questa disciplina ed a rivederla. Come egli stesso ha spiegato, l’obiettivo del nude yoga è quello di permettere a chi lo pratica di sconfiggere paure ed inibizioni.

Esso è dunque l’ideale soprattutto per chi si vergogna del proprio corpo, che potrà acquisire fiducia e sicurezza in se stesso. Inoltre, mentre si prende consapevolezza delle proprie forme, si allena il corpo, ci si rilassa e si socializza con gli altri partecipanti. Come sempre quando si parla di cose bizzarre, tra i primi ad aver provato i benefici del nude yoga vi sono le celebrities. Gli attori Nicholas Cage ed Halle Berry non ci hanno messo molto a lasciarsi conquistare da questa nuova disciplina. E se pensate che sia una tendenza solo a stelle e strisce vi sbagliate, poiché si è già diffusa in Europa ed è arrivata anche a Milano.