Pilates, prevenire l’osteoporosi

Un costante allenamento nella disciplina del Pilates produce un graduale riequilibrio a livello Posturale, il che comporta comporta meno carichi sulla colonna vertebrale sulle articolazioni (coxo-femorali, ginocchia, caviglie) producendo spesso un miglioramento degli organi di digestione ed emuntori. Nel caso specifico il Pilates è soprattutto un ottimo alleato nel miglioramento degli effetti degenerativi dell’osteoporosi.

Forse non tutti sanno che le nostre ossa sono delle strutture vive, hanno una loro innervazione ed una loro irrorazione sanguigna, le quali hanno una impotanza fondamentale nella conservazione dei nostri organi nel movimento e soprattutto nella lotta cha tutti i giorni ci troviamo ad affrontare confrontandoci con il nostro più grande non amico “LA GRAVITA’” (è brutto considerarla nemica, del resto sopravviviamo grazie ad essa ).

Provate ad immaginare come saremmo senza il nostro sistema scheletrico, degli enormi invertebrati spiattellati a terra senza possibilità di muoverci nello spazio. In acqua le meduse (invertebrati) hanno una loro valenza ed attraverso questo sistema riescono a sopravvivere ed a nutrirsi, chiaramente agelovate dal fatto che la gravità in acqua viene ridotta drasticamente ma non necessitiamo di grande immaginazione nel considerare che una medusa appoggiata a terra sarebbe immmobile, impedita in qualsiasi tipo di movimento anche il più elementare.

Il nostro sistema scheletrico in collaborazione con alcuni processi muscolari, (vedi la teoria delle leve) ci ha permesso di sollevarci da terra offrendoci maggiori opzioni di direzione, quindi di nutrimento ed avvicinandoci idealmente al sole, e noi recuperato questo pensiero cerchiamo di non spezzare questo filo conduttore che l’evoluzione ci ha donato far si che questo grado di sviluppo si mantenga in continuo dinamismo.

Perchè il Pilates ci aiuta a prevenire ed a migliorare il processo degenerativo delle ossa?

Il Pilates essendo in linea di principio una disciplina posturale e riabilitativa trasmette attraverso dei movimenti dolci ed in scarico gravitazionale (solitamente gli esercizi Pilates vengono svolti distesi, con la colonna vertebrale appoggiata sul tappetino, la quale in questa condizione si scarica dalla compressione della gravità) degli importanti stimoli alle ossa, le quali maggiormente irrorate di energia (ricordiamoci di essere composti da atomi=energia) attraverso un processo chiamato “osmosi” riequilibrano i loro contenuti cellulari e tendono ed irrobustire la loro condizione diventando più elastiche e meno soggette a fratture e/o rotture.

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