Presciistica: le articolazioni ringraziano!

Anche tu hai in programma di andare a sciare? Stai cercando la meta più bianca che c'è? Per i medici fai benissimo purché tu sia preparato per farlo. La posizione che devi assumere per sciare o per lo snowboard è molto particolare, e richiede una certa condizione fisica. Innanzitutto devi preparare i muscoli, stimolandoli con attività fisica già prima di praticare gli sport invernali. Questo ti terrà più saldo sugli scii e non affaticherà le ossa sovraccaricando le ginocchia. Lo stesso avviene per le spalle. Purtroppo le rotture e le distorsioni sono sempre in agguato perché le articolazioni di questi due punti sono molto delicate. Se non sono supportate da una sufficiente massa muscolare ne pagherai i danni anche dopo la tua settimana bianca piena di adrenalina.