Quando le buone abitudini fanno la differenza contro la cellulite

L'effetto della pelle a buccia d'arancia proprio non ci piace? E come darci torto del resto! Antiestetica, ma non solo, la cellulite può causare anche problemi con intense percezioni dolorose. La lotta delle donne, ma ultimamente anche degli uomini, contro la cellulite si perde nella notte dei tempi, ormai è come l'eterno confronto tra bene e male, bianco e nero, insomma, una dicotomia che non troverà mai uno stato di quiete. Ma al di là dei "millemila" trattamenti estetici proposti sotto forma di creme, cremine, pomate, fanghi e quant'altro, per altro abbastanza costosi, oltre ai rimedi chirurgici, per gli stadi avanzati, e ad altri trattamenti estetici di nuova generazione, ci sono delle semplici, facili, buone abitudini che ci aiutano a prevenire la cellulite e a contenere il disturbo quando si presenta, vediamo quali sono i più efficaci:

Occhio a come ti vesti

L'abito non fa il monaco, ma facilita l'aggressione della cellulite. Non ci credi? Bene, per capire il perché basti pensare al fatto che la cellulite altro non è che un accumulo di liquido in eccesso dovuto, per lo più, a un cattivo funzionamento linfatico e della circolazione sanguigna. Ora, se indossiamo abi ti stretti quale può essere l'effetto? Ecco, esattamente quello che immagini. Gli abiti troppo aderenti rendono ancora più difficoltosa la circolazione linfatica e sanguigna.

La conseguenza è che i liquidi possono ristagnare con più facilità. Va bene se una volta ogni tanto indossiamo leggings e jeans skinny, ma non ne abusiamo. Meglio indossare abiti comodi con tessuti morbidi, soprattutto se dobbiamo tenerli indosso tutta la giornata.

Tacco si, ma....

Le scarpe troppo basse così come il tacco 12 non fanno bene a chi soffre di cellulite o a chi vi è naturalmente portato. Anche in questo caso il problema verte sulla circolazione. La soluzione quindi è quella di indossare delle scarpe comode con un po' di tacco, 5 cm va bene, possibilmente largo a sufficienza. Una scarpa comoda è morbida, flessibile, e mantiene la postura del nostro copro correttamente. Valutiamo bene le calzature che indossiamo, soprattutto se dobbiamo trascorrere molto tempo in piedi.Non bisogna comunque buttare le scarpe con tacco a stiletto, femminili e sensuali, potremo comunque indossarli per una serata chic o una cerimonia importante.

Lo stile di vita conta!

Lo stile di vita come le buone abitudini sono una nota dolente. Ovviamente chi lavora e magari ha anche una famiglia a cui badare sarà costretto a fare sempre tutto di corsa, tuttavia, è bene fare molta attenzione a come trascorriamo la giornata. Lo stress e la sedentarietà sono amici della cellulite. Invece, è buona abitudine fare ogni giorno un po' di movimento. Non c'è bisogno di andare in palestra se non troviamo il tempo e la voglia per farlo, basta semplicemente andare a fare una passeggiata a passo veloce o un po' di cyclette, se ne possediamo una.Il movimento aiuta ad accelerare il metabolismo, questo impedirà l'accumulo di grassi in eccesso, di tossine e di conseguenza dei liquidi che ristagnano e causano la cellulite.

Beviamo tanta acqua

L'acqua aiuta a combattere la ritenzione idrica e favorisce la diuresi, cosa vogliamo di più? Beviamone tanta, almeno due litri al giorno, se riusciamo anche tre. Esistono anche diversi planning da scaricare dal web che vanno compilati giornalmente col numero di bicchieri d'acqua bevuti durante la giornata per aiutarci nel compito o alcune applicazioni per smartphone che ci aiutano a tenere il conto.

Bacco e tabacco, stesso destino del tacco

Alcol e fumo sono un'accoppiata deleteria, facciamogli fare la fine del tacco 12, solo per le occasioni particolari, anche se il fumo andrebbe evitato e basta.

Proprio il fumo, infatti, è un vaso costrittore, e quindi non gioca a nostro favore. La buona abitudine è quella di smettere di fumare e, per quanto riguarda l'alcol, magari di bere un bicchiere di vino durante i pasti o al massimo un amaro digestivo.

Alimentazione sana e corretta

La migliore abitudine che aiuta a prevenire e contenere il disturbo della cellulite è sicuramente quella di alimentarsi in modo corretto. Evitiamo il sale, che favorisce la ritenzione idrica e facciamo incetta di frutta e verdura. Scegliamo gli alimenti in base alle loro proprietà, per esempio i frutti rossi aiutano a combattere la ritenzione idrica e favoriscono la corretta funzionalità della microcircolazione.

Come ti siedi in ufficio?

Questa non è una domanda casuale, ma ha il suo perché La posizione che assumiamo durante il lavoro è importante e se scorretta può favorire l'accumulo di tossine, liquidi in eccesso e quindi cellulite. Sarebbe un'ottima abitudine quella di sederci con schiena e gambe ad angolo retto, il dorso ben poggiato alla spalliera della sedia e con i piedi poggiati a terra o comunque a un sostegno. Ogni due ore è comunque salutare alzarci e fare due passi, anche sul posto e, appena abbiamo l'occasione, stendiamo le gambe in alto.Certo le buone abitudini se non siamo davvero costanti non bastano, ma se ci mettiamo un po' d'impegno faranno davvero la differenza..