Rilassamento -Respiro
Consapevolezza – Meditazione
Inizio Corso Teorico-Pratico in 8 incontri
Lunedì 23 Settembre 2013 ore 20.00-21.15
•La posizione o le posizioni adatte per la meditazione
•La percezione del corpo e il rilassamento fisico
•La Mente. Osservarla e controllarla
•La respirazione diaframmatica e il Pranayama
•Cosa è la meditazione? E’ così difficile meditare? Perché?
•I benefici pratici della meditazione nella vita quotidiana
•Gli otto passi della meditazione nell’insegnamento di Patanjali
•Introduzione ai chakra, i 7 vortici energetici.
Ogni incontro è propedeutico al successivo al fine di poter apprendere un metodo da imparare per poter praticare anche da soli a casa. Sarà possibile stare seduti sia per terra che sulle sedie.
Il corso è adatto a tutti, sia a chi ha già praticato la meditazione che a chi si avvicina per la prima volta. Non ci sono limitazioni fisiche o di età, gli incontri sono aperti a chiunque voglia percorrere un sentiero di cambiamento interiore o semplicemente nutra interesse per questi argomenti. Si consiglia un abbigliamento comodo e l’uso di calzini.
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Il corso si terrà presso l’Albero dello Yoga,
Via Libertà 61/63 ,Matassino, Regello, Fi.
Per info e iscrizioni cell: 3298679170 – email: [email protected]
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake