L’estate con i suoi ritmi lenti è ormai un ricordo; le scuole stanno riaprendo ed i nostri bambini presto dovranno riabituarsi ad avere orari fissi e giornate impegnative. L’inizio della scuola è, per molti versi, un evento stressante e preoccupante sia per i più piccoli che per i loro genitori; questo sentimento diventa ancora più forte quando si tratta del primo anno di asilo o di scuola. Per vivere al meglio questo momento cruciale della vita è fondamentale che a casa si respiri un’atmosfera positiva ed allegra; i piccoli devono percepire che si tratti di un evento positivo perché la scuola, di qualsiasi grado, è un’occasione per maturare, fare amicizia e confrontarsi con coetanei ed adulti.
Il compito dei genitori è quello di infondere fiducia, rassicurare e prospettare le tante possibilità che il tornare a scuola implica.
I bambini possono essere preparati aiutandoli a riprendere in mano libri e quaderni; ogni pomeriggio si può dedicare qualche ora ad una lettura piacevole, al completamento o alla verifica dei compiti delle vacanze.
Per giungere preparati a questo importante appuntamento è necessario che ci si abitui a svegliarsi ad un certo orario; almeno una settimana prima delle lezioni, i piccoli devono iniziare ad andare a letto in una determinata fascia oraria e a svegliarsi entro una certa ora. In questo modo si evitano malumori e corse sfrenate per arrivare a scuola in orario. Inoltre, bisognerebbe evitare di riempire, sin dal primo momento, la giornata dei nostri bimbi con corsi ed attività; sarebbe più opportuno aspettare che i piccoli riprendono il ritmo e le abitudini invernali.
Oltre al riposo notturno, i piccoli hanno bisogno di una dieta sana, sin dalla prima colazione che non deve mai essere saltata. Latte, frutta fresca e secca, cereali o biscotti forniscono energia al cervello e al corpo. Per la merenda di metà mattina andrà benissimo un panino, della frutta o una fetta di torta casalinga, magari da accompagnare con un succo di frutta.
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