Sono pronto...più che pronto!

2x10km RG rec 1km CL

Ultimo allenamento di qualità datomi dal mio allenatore Davide Daccò,quando mi ha detto che avrei dovuto tenere i 3'50"/km per 10km poi recuperare un km a corsa lenta dentro i 4'30"/km e poi fare un altra ripetuta da 10km sempre a 3'50"/km ho pensato mi stesse prendendo in giro!!
Invece alla fine ho dovuto dargli ragione perchè oggi sarà il meteo perfetto(soleggiato con aria fresca)sarà che sto crescendo di forma,sarà che ieri sera ho mangiato polenta e stufato:-)...sta di fatto che ho corso le due ripetute da 10000m in 37'56" ed in 38'08" con in mezzo il 1000m di recupero in 4'29",per chiudere ho corso altri 100m per vedere cosa avrei fatto sulla mezza distanza ed ho finito in 1h20'56",praticamente a meno di 40" dal mio PB di 1h20'18" fatto a Febbraio in gara...questo può significare solo una cosa che la forma c'è ora non resta che correre bene a Firenze sempre senza strafare ma con la convinzione di aver fatto una bella preparazione.
Buona Domenica.