Sorridere di più

Da qualche settimana stiamo cercando di occuparci un pochino di più della nostra autostima, riflettere su noi stesse, sui nostri pregi sia fisici che caratteriali. Ma tutto questo ha uno scopo, sentirsi bene con se stesse. 

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Probabilmente questa è una delle cose più difficili da raggiungere, specie per una donna, ma è anche un risultato che una volta raggiunto nessuno può portarvi via, nessun idiota con un commento cattivo, nessun fidanzato fedifrago e nessun disastro personale, perché avete imparato a pensare bene di voi stesse.
Arrivare al risultato però richiede un percorso fatto di tappe, alcune più difficili, altre più semplici, alcune orientate solo verso noi stesse, al nostro interno, altre verso l'esterno, come l'esercizio che vi propongo oggi.

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Oggi vi propongo di fare una cosa sola: sorridere. Sorridere quando vi guardate allo specchio, quando camminate per la strada quando qualcuno vi rivolge la parola. Sorridiamo troppo poco, come se rischiassimo di sembrare persone poco serie, o di passare per ingenue. Il sorriso, non la risata, o il sorriso sarcastico, ma il vero sorriso che coinvolge tutto il viso, ha poteri magici.

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Per prima cosa rende più felici anche gli altri, ed è contagioso, lo sconosciuto che vi cede il passo sull'autobus merita un sorriso non un grazie a denti stretti, ma anche osservarvi mentre sorridete tra voi camminando verso l'ufficio fa venire voglia di sorridere.

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Più importante però è sapere che sorridere vi rende felici, non si può sorridere, sorridere davvero senza essere automaticamente più felici, non importa quanto disperiate voi siate, se provate a sorridere automaticamente per un attimo il dolore sparisce. E' come se sorridendo indossassimo degli occhiali rosa e vedessimo solo le cose positive della nostra vita. Io questa magia l'ho scoperta anni fa grazie a John Cage (Biscottino) di Ally McBeal, l'ho provata e l'ho trovata verissima.

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Perciò questa settimana vi prescrivo un tot di sorrisi al giorno, come le virgole che distribuivo una volta terminato il tema, provate il primo giorno con 5, uno davanti allo specchio, uno alla giornalaia, uno alla vostra collega, uno guardando il tramonto e uno abbracciando il cuscino. Ogni giorno poi aggiungetene uno. 
Non vi chiedo di fare altro, sorridere, è un compito difficile, o troppo facile? Aggiungere più sorrisi alla vostra giornata?