Stanchezza di primavera: io vado di Rodiola e Magnesio!!!

Quando la primavera bussa alla porta, siamo tutti felicissimi e sorridenti, accogliamo con gioia l’allungarsi delle giornate, il risveglio finalmente con la luce, la temperatura più mite. Io non sono una eccezione alla regola, amo la luce e mi sveglio di buon umore quando fuori c’è il sole. Allo stesso tempo, negli ultimi anni ho notato che faccio più fatica ad adattarmi al nuovo ritmo in primavera piuttosto che in autunno, altro periodo di grande cambiamento. Sarà perché mi pare che il ritmo acceleri invece che rallentare, non so, fatto sta che in primavera sono stanca, irritabile, dormo male, mangerei in continuazione e il mio umore volge facilmente alla tristezza. Posto che fare un viaggio dall’altra parte del mondo non è una soluzione praticabile, ho scoperto che alcuni integratori possono essere di grande aiuto. Ho iniziato ad assumere rodiola e magnesio che accompagnano questo mio periodo di transizione e ne ho tratto grande beneficio. Voi come vi sentite? Usate qualche rimedio naturale?

Ecco come agiscono, in breve e con parole da profana…

La rodiola è un adattogeno che come la parola fa intuire accresce la resistenza dell’organismo a stress di varia natura. Il nostro organismo infatti reagisce alle mille sollecitazioni che dobbiamo gestire e in una situazione di normalità la reazione è sana e riusciamo a superare le difficoltà. Ci sono però dei momenti in cui i livelli di stress sono troppo alti e non riusciamo a reagire in modo adeguato e ad adattarci alla nuova situazione. Ciò comporta un abbassamento della nostra resistenza, fisica e mentale, una alterazione del nostro umore e un innalzamento dei livelli di ansia, depressione o altro a seconda dei casi.

La rodiola agisce aiutandoci ad aumentare la capacità di reagire allo stress, apporta forza e resistenza di fronte a stimoli esterni. Migliora la risposta alla fatica e la nostra capacità di adattamento. Intensifica la memoria e la concentrazione, ottimizza il tono dell’umore.

Il magnesio si usa contro nervosismo, agitazione, malumore, sonno disturbato, sindrome premestruale. Agisce riequilibrando la sfera nervosa, infatti spesso lo stress viene somatizzato con iperemotività, tensione, fame nervosa, irritabilità…. Il magnesio regola la trasmissione nervosa e riduce l’eccesso di adrenalina.

Angela

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