Stress e tensioni muscolari? Ripeti il #mantrabonsai di Katya Giannini
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La quotidianità non va mica sempre liscia. Ci sono momenti della giornata in cui si accumula una grande tensione che porta a irrigidire le spalle tanto da provocare dolore alla testa e alla cervicale. Si chiama anche stress. Ecco, quelli sono i momenti in cui viene in aiuto il #mantrabonsai numero 8 di Katya Giannini, la nostra mental & subconscious coach.
I motivi per cui si accumula tensione sul collo e sulle spalle possono essere tantissimi. Come spiega Katya Giannini nel video qui sotto, le cause sono una giornata ombrosa, una persona che ci riempie di negatività, un momento di tensione in ufficio o a casa, una parentesi di stress.
Le spalle diventano improvvisamente dure e il dolore sale fino alla testa. Quando succede diventa invalidante perché viene difficile occuparsi di qualunque altra cosa. Il consiglio è di fare un bel respiro e ripetere il #mantrabonsai consigliato da Katya.
Stampalo o scrivilo su un foglio di carta, portalo sempre con te e ripetilo ogni volta che ne senti il bisogno.
Se vuoi scriverci o richiedere un #mantrabonsai usa questa mail: [email protected]
Per contattare Katya Giannini puoi visitare il suo sito: www.katyagiannini.ch
Il prossimo #mantrabonsai verrà pubblicato il 25 febbraio.
Katya fornisce tanti spunti di riflessione verso il cambiamento nel suo libro “Tra cielo e terra io nel mezzo”. Lo puoi trovare qui:
Stress e tensioni muscolari? Ripeti il #mantrabonsai di Katya Giannini
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