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• Video Ricette dukan frappe (le video ricette della dieta dukan)

  

  Ecco la prima, un delizioso frappè dukan per ogni fase della dietaEcco gli ingredienti di questa specialità: 1-2 cucchiai di caffè istantaneo 1 cucchiao di latt... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 aprile 2014 DIETE, RICETTE

• impostare una dieta per dimagrire e macronutrienti – dieta definizione

  

  In questo video ti spiego il mio approccio nell’impostazione di una dieta per dimagrire e relativi macronutrienti. Riassumendo ecco i vari punti su come... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 aprile 2014 DIETE

• Dieta dukan Consigli e curiosità vari

  

  Le proteine nella dieta dukan le proteine sono gli unici nutrienti che il nostro corpo non può sintetizzare da solo, per questo una dieta a basso... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 aprile 2014 DIETE, RICETTE

• La Paleo Dieta per Atleti

  

  Con tutta probabilità, gli atleti che cercano un modo per massimizzare i loro risultati, hanno già sentito parlare della dieta Paleo. Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 aprile 2014 DIETE

• I prodotti per la dieta dukan più venduti

  

  Ho pensato di scrivere questo articolo per fare chiarezza su quali sono i prodotti per la dieta dukan più richiesti ed usati per aiutarti nel tuo percorso con l... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 aprile 2014 DIETE, RICETTE

• Allenamento per le braccia – Braccia home work out

  

  Allenamento per le braccia In questo video una dei miei allenamenti per le braccia preferito. La routine è divisa in 6 esercizi, con 4 serie per ogni esercizi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 aprile 2014 DIETE

• Come avere addominali scolpiti

  

  In questo articolo ti spiego Come avere addominali scolpiti senza dover fare migliaia di esercizi addominali inutilmente. Il primo passo che devi fare è... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 aprile 2014 DIETE

• Dieta dukan nuovo schema

  

  LUNEDI: verranno usati solo alimenti proteici (proteine pure fase di attacco), che grazie al loro potere saziante e dimagrante è il modo migliore per iniziare l... Leggere il seguito

  Pubblicato il 31 marzo 2014 DIETE, RICETTE

• 3 ricette low carb

  

  Ricetta low carb #2 Pollo e parmigiano INGREDIENTI: 4 petti di pollo 60 gr parmigiano 1/2 tazza avena spezie a piacere 1 cucchiaio di olio 2 bianchi d uovo Mett... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 marzo 2014 DIETE

• Dieta Dukan menu fase di crociera

  

  Prima di mostrarvi un menu settimanale per la fase di crociera vi do un breve riassunto di come va fatta questa seconda faseIn questa seconda fase si alternano... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 marzo 2014 DIETE, RICETTE

• guida agli alimenti per la dieta dukan per acquisti intelligenti

  

  Questo articolo ti fornirà delle linee guida per capire autonomamente quali alimenti in linea con la dieta dukan potere assumere e quali no. Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 marzo 2014 DIETE, RICETTE

• allenamento per le spalle con l’uso di manubri e bilancere

  

  In questo video un allenamento per le spalle con l’uso di manubri e bilanciere, fattibile anche a casa con questa attrezzatura. Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 marzo 2014 DIETE

• esempio di dieta completa – Giorno completo di dieta

  

  in questo video ho riassunto un esempio di dieta completa o giorno di dieta completo che faccio abitualmente quando mi alleno ecco i pasti e grammature relative... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 marzo 2014 DIETE

• Coaching dieta dukan domande e risposte

  

  più frequenti1) Cosa scegliere quando si cena fuori casa?- durante la dieta dukan quando si mangia fuori è possibile scegliere in ogni caso solo gli alimenti... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 marzo 2014 DIETE, RICETTE

• Dieta dukan la prima spesa per iniziare e lo schema per la fase di attacco

  

  Dieta dukan la prima spesa per iniziareIniziamo dagli affettati che dovranno essere assolutamente magri secondo questi valori:REPARTO FRIGO Prosciutto cotto,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 marzo 2014 DIETE, RICETTE

• Allenamento Per Dorsali Con Manubri

  

  La sequenza gli esercizi di questo allenamento per dorsali Allenamento Per Dorsali Con Manubri super set (bent over + grip row) rematori con manubri... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 febbraio 2014 DIETE

• consigli per avere gli addominali scolpiti e % di massa grassa necessaria

  

  Per avere gli addominali scolpiti (la cosidetta tartaruga) è necessario a scendere ad una percentuale di grasso corporeo di circa il 10% per gli uomini e di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 febbraio 2014 DIETE

• Quali prodotti per la dieta dukan acquistare e dove acquistarli

  

  In questo articolo, avendo ricevuto numerose richieste su dove e quali prodotti per la dieta dukan acquistare ho deciso di pubblicare una lista completa in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 febbraio 2014 DIETE, RICETTE

• il metodo dukan, caratteristiche, come funziona e perchè funziona

  

  Vediamo nel dettaglio le caratteristiche del metodo dukan e perchè funziona E’ efficace: in base alle statistiche almeno il 90% di chi prova la dieta dukan... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 febbraio 2014 DIETE, RICETTE

• le mie fonti di proteine, carboidrati e grassi

  

  In questi video le mie fonti di proteine, carboidrati e grassi preferite, iniziamo dalle proteine: Fonti proteiche: petti di pollo carne di manzo o vitello... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 febbraio 2014 DIETE