Via il Grasso che minaccia la Salute

Solo in Italia il 10% della popolazione è obesa, la metà è sovrappeso e il 12% dei bambini è sulla strada maestra verso l’obesità.

L’obesità è forse il paradosso più evidente della società moderna. Più i modelli di affermazione sociale, successo e salute ci propongono di essere sani, atletici e magri, più la popolazione tende a ingrassare, conducendo una vita sedentaria e consumando cibi ipercalorici. Il sovrappeso è indubbiamente la malattia del nostro tempo, anche secondo la medicina. Di per sè, la massa grassa è importante perchè svolge un’importante funzione fisiologica: è la nostra riserva di energia, oltre a fungere da strato isolante. L’organismo però riesce a gestire facilmente l’adiposità in eccesso solo quando questa abbondanza è limitata. Superato questo limite, la massa grassa diventa un fattore di rischio per la salute. Dimagrire però è quasi sempre possibile e si può farlo in modo semplice, con strategie così note che spesso sono sottovalutate, come cambiamenti radicali dell’alimentazione e delle abitudini comportamentali, come, ad esempio, iniziare a svolgere un’attività fisica regolare.

Molti di coloro che desiderano dimagrire sono alla ricerca di un farmaco miracoloso o  di una soluzione che faccia scendere l’ago della bilancia senza che loro se ne accorgano. In realtà la chirurgia estetica e i farmaci per perdere peso sono soluzioni pensate per chi non riesce a dimagrire anche modificando il proprio stile di vita con abitudini più sane. Per chi ha solo qualche chiletto in più sono soluzioni un po’ troppo drastiche e sicuramente poco  sane.