Vincere la paura di parlare in pubblico

Source: TopManagementDegrees.com 
Secondo Forbes Magazine, la paura numero uno in America è quella di parlare in pubblico.
I sintomi fisici della glossophobia includono tipicamente:
- secchezza della bocca
- voce fiacca e debole
- agitazione del corpo
- sudorazione
- tachicardia
- rigidità dei muscoli del collo e della schiena
- possibilità di balbuzie
- problemi di udito
- elevata pressione sanguigna
- pupille dilatate
- respirazione più rapida
- nausea.
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 Tuttavia diventare un efficace oratore pubblico può aiutare a:
- Vendere i tuoi prodotti o servizi.
- Mostrare le competenze in un determinato settore o su uno specifico tema.
- Creare relazioni e rinforzare la rete di potenziali clienti.
- Costruire consapevolezza.
- Ispirare e motivare gli altri.

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Come puoi vincere o almeno tenere sotto controllo la paura?
Ecco alcuni spunti:
- Conosci il tuo argomento.
- Organizzati bene la presentazione.
- Fai esercizi di respirazione profonda.
- Non temere i momenti di silenzio.
- Concentrati sul materiale che stai presentando.
- Visualizza il successo.
- Esercitati ed allenati in modo assiduo.
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