Questi pensieri sono di Deepak Chopra, chi è uno esperto in benessere, in medicina ayurvedica o terapia indiana e ci insegna ad avere armonia, equilibrio, salute mentale, fisica ed spirituale.
La salute non è la assenza di malattia anzi è l'equilibrio tra mente, corpo e spirito, e l'equilibrio dei cinque elementi nei nostro corpo.
Ecco le cose che dobbiamo fare per essere sempre giovane second Deepak Chopra:
- Cambia la tua maniera di vedere le cose.
- Pensi al presente, non preoccuparti per domani né per le cose che sono passate.
- Vai al letto alle 10:00 di sera, questo aiuta a ritardare l'invecchiamento. i due ore primi di mezzanotte hanno un effetto riparatore sulla pelle.
- Vigila la tua dieta. Alimentati di un modo sano e naturale.
- Pratica taichi o qi gong, o yoga o qualsiasi sport che ti piaccia, queste discipline non solo lavorano il corpo ma la mente e lo spirito, Impara a rilassarti, respira e medita.
- Approfitta dei benefici del sole, Il sole ripara i problemi della pelle.
- Elimina le tossine della tua vita: droga, alcool, fumo anche elimina le tossine della tua mente come: la paura, depressione, rabbia. Desitossica il tuo fegato, reni e colon.
- Amare ed essere amato stimola il sistema immunologico. Ama, tocca, lasciate toccare, amare, bacia, di ti amo, ti voglio bene.
- Espressa la tua creatività!! cucinando, leggendo, ballando, pitturando, scrivendo insomma in qualsiasi cosa che desideri.
- Leggi tutti i giorni o ascolta qualsiasi cosa che ti aiuti a crescere come persona.
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