Gennaio – Smettere di procrastinare
Nel momento in cui realizzi che il tempo a tua disposizione è limitato e che è una tua responsabilità investirlo nel modo più efficace, inizi finalmente a dargli un senso. Qualsiasi cosa tu desideri realizzare, gennaio è il momento migliore per smettere di rimandare. Se oggi non stai vivendo i tuoi sogni è perché ieri hai deciso di rimandare a domani.
Febbraio – Svegliarsi presto al mattino
Inutile prendersi in giro: non siamo fatti con lo stampino. C’è chi dà il meglio di sé al mattino e c’è chi solo dopo pranzo. Eppure, svegliarsi presto al mattino dà un ritmo diverso all’intera giornata: questo semplice gesto ci consente di ottenere una piccola vittoria già dalle prime ore del mattino e ci sprona a dare il meglio di noi nel resto della giornata. Nel mese di Febbraio prova a svegliarti un’ora prima del solito. Si tratta solo di 29 giorni: ce la puoi fare.
Marzo – Allenamento
Vuoi realizzare i tuoi obiettivi ma ti senti continuamente stanca/o e priva/o di energie? Spesso la stessa pigrizia, o il troppo riposo, è causa di maggiore spossatezza. Per riappropriarti della tua energia devi metterci energia: prova ad allenarti con costanza, non importa che tipo di sport intendi praticare. Muoviti!
Aprile – Magiare sano
La seconda causa della tua spossatezza potrebbe essere la tua dieta alimentare: siamo quello che mangiamo e, se mangiamo schifezze, ci sentiamo allo stesso modo, non è un caso che per molti il picco di influenza si manifesta a ridosso delle festività. Se vuoi investire sulla tua salute e raggiungere nuovi livelli di energia, rivedi la tua dieta alimentare.
Maggio – Leggere
Alimentare correttamente il nostro corpo non è sufficiente: è importante alimentare anche la nostra mente. Leggere è il miglior modo per farlo. Non importa che tu legga un libro a settimana (52 libri all’anno), ma per il nuovo anno prova a sfidare te stesso: leggi di più, leggi libri migliori, leggi. Risveglia la tua sete di sapere.
Giugno – Tenere un diario personale
Giugno, mese di mezzo: è tempo di tirare le fila della prima parte dell’anno. Il miglior modo per farlo? Iniziare a tenere un diario personale in cui registrare ogni giorno le proprie riflessioni, ciò che è andato bene e ciò che è andato male nelle 24 ore appena trascorse, i propri obiettivi per il giorno successivo e… qualsiasi altra cosa ci venga in mente. Scrivere ci aiuta a mettere ordine nei nostri pensieri.
Luglio – Essere grati, ogni giorno
C’è sicuramente una cosa che non è facile – o meglio usuale – da fare a fine giornata, trovare nel senso del giorno vissuto qualcosa per cui essere grato, ma è proprio questa ricerca tra i ricordi che aiuta a mettere nella giusta prospettiva le giornate che seguiranno. Provare per credere..
Agosto – Rifare il letto ogni mattina
Generalmente arriviamo ad agosto, tempo di vacanze, come degli zombie. A tutto vorremmo pensare tranne che a rifare il letto! Eppure, le vacanze servono anche per rimettere ordine tra i nostri pensieri e il modo migliore è quello di fare ordine nell’ambiente in cui viviamo. Rifare il letto è un gesto semplicissimo, ma dai “risvolti” inaspettati.
Settembre – Risparmiare
Molti credono che fare soldi abbia a che fare con l’avidità e la sete di successo. Forse (in parte). Proviamo ad ampliare il significato del denaro e accostiamolo al concetto di libertà, libertà di decidere a cosa dedicarsi, libertà di decidere dove vivere e con chi, libertà di non dover rispondere a nessuno. Se vuoi guadagnarti questa libertà, devi innanzitutto imparare a gestire i tuoi soldi, ovvero devi imparare a risparmiare. Come? A partire da settembre gioca la sfida delle 52 settimane. Risparmia 1€ nella prima settimana, 2€ nella seconda, 3€ nella terza e così via fino ad arrivare, 12 mesi dopo, con 1.378€. Che effetto fa?
Ottobre – Concentrarsi
In questo mese dedicati alla tua produttività personale. Se hai l’impressione di non sfruttare il tempo al meglio, di sprecare la stragrande maggioranza delle tue giornate, per il mese di ottobre prova a non farlo. Ogni giorno, impegnati a studiare/lavorare senza distrazioni, fai delle sessioni da 20/30 min, concedendoti ogni volta 5 minuti di pausa. Il tempo dura meno se è frazionato, o semplicemente lo stai ottimizzando?
Novembre – Dieta mediatica
A proposito di distrazioni, quanto tempo trascorri guardando la TV o navigando su social network? Disintossica la tua mente! Esci, incontra le persone a cui avresti mandato un sms, leggi un libro e non un post su Facebook, fai una foto e non rimuginare su quelle degli altri. Crea spazio per la realtà nella tua giornata. Sono solo 30 giorni, puoi farcela…
Dicembre – Meditare
Non so quali siano le tue opinioni a riguardo, ma il consiglio del mese è quello di provare questa pratica millenaria, anche tu potresti esserne piacevolmente sorpreso. Rilassati!