In questo video i miei 20 esercizi per addominali preferiti, che potrai fare a casa o in palestra.
Non c’è bisogno di attrezzatura particolari, la maggior parte si fanno a corpo libero. Nella prima parte del video ho inserito gli esercizi di base e quegi per un livello intermedio, nella seconda parte gli esercizi di livello più avanzato e dove c’è la necessità di usare una barra per trazioni.
Vi lascio al video i 20 esercizi per addominali per eliminare la pancia
A questi link altri dei miei migliori video per addominali e per eliminare la pancia
Allenamento di interval training per addominali
Allenamento per addominali in 1 minuto
Esercizi per addominali
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