Il suo nome è Manipura o chakra del plesso solare(anche città dei gioielli). Questo vortice è localizzato a livello del plesso solare tra il torace e lo stomaco(nel ombelico) e ha dieci petali.
E il chakra della affermazione personale, della coscienza, della autostima, della volontà e del potere e permette di affrontare le sfide di ogni giorno con serenità, intraprendenza e con stabilità emotiva.
Patologie: vista, vescica biliare, metabolismo, fegato, pancreas, stomaco, milza, parte alta dell'intestino. Emotivamente e mentalmente ha a che vedere con: il sentimento di amicizia, il rancore, la simpatia, l'antipatia, tutti sentimenti emotivi di fronte l'ambiente esterno.
Se questo chakra è disarmonico la persona è egocentrica, egoista, vuole che tutto gira intorno a sé, ha eccessiva timidezza, ha tendenza alla sottomissione e poca energia, desiderio sfrenato di potere, manipola al prossimo, ha paura di essere rifiutati, ha un'eccessivo senso di responsabilità e ipersensibilità con rispetto alla critica, si dispera perché vuole essere il migliore, generalmente non può dire di no e è insicura.
Elemento: fuoco. Pianeta: Marte e il sole. Colore: giallo. Metallo: ferro.
Pietre: ambra, oro, calcite gialla, topazio, quarzo citrino, diaspro pelle di leopardo, malachite, pirite.
Calcite gialla
diaspro pelle di leopardo
Quarzo citrino
Nota musicale.: "MI". Suono : "RAM". Lettera "A". Frase: realizzare. verbo: io posso. Incenso: rosmarino, sandalo, zafferanno, cannella, zenzero. Animale: pecora e leone. Profumo: limone, lavanda e rosmarino.Yoga: ( guardare le immagine)
Manipurasana
Ardha I Chandrasana
vrikshasana
Trikonasana
Urdhva Mukha Svanasana
Malattie: ulcere, diabete, disturbo digestivo, anoressia, bulimia, (chakra debole, fermo e incapace di espandersi). Funzione: volontà, potere e affermazione di sé. Cosa che si deve imparare: rispettarsi a se stesso. Missione: affrontare la inerzia. Principio di base: configurazione del essere. Alimenti: farina integrali, zuccheri semplici. Stato intimo: risa, allegria e ira. Si raccomanda: contatto con la natura con i raggi solare, girasoli.Obbiettivo di questo viaggio: trasformare le tue emozioni in vero sentimento d'amore, promuovere la tua salute mentale e lo sviluppo della psiche e la intelligenza, sviluppare l'energie vitale equilibrando anche la sessuale che sara vissuta in modo intenso e passionale.
Guarire il terzo chakra con la musica e la danza:
Per armonizzare questo chakra si vuole la danza dinamica e potente come il calore del fuoco, solare. I suoni del flauto e del sassofono ti aiutano a risvegliare la tua coscienza. anche la musica di campane tibetane.
Consiglio:
- Blocca l'inezia: liberati delle cose che si ripetono continuamente nella tua vita. Scegli una sfida che sia della tua misura. Migliora la fiducia in te stesso.
- Quando qualcosa non funziona dopo che ti sei sforzato, lasciala andare. Libera la energia perduta.
- Concediti tutta l'atenzione possibile, concedela agli altri e impara a ricevila di loro.
- Rispettati e rispetta agli altri.
- Scendi un incenso con l'aroma di sandalo.
- Massaggiati la zona dell'ombelico con olio essenziale di rosmarino.
- Prima di addormentarti mette sopra l'ombelico una pietra che può essere: quarzo citrino.
- Respira per 7 volte e ripeti 7 volte il mantra "raaaaaaaaaaa" RAM
- Ti raccomando di fare una pratica che si chiama "pranayama" e fare Uddiyana BHANDA(bloccare il diaframma)
Balla, medita e ascolta il suono di Manipura.
Ripeti questa affermazione: Io sono disposto a rilasciare tutte le paure e le situazioni che hanno a che fare con il potere e il controllo. Sono assolutamente d'accordo che il mio potere è un bene e voglio usare questo bene che Dio mi ha dato, al servizio dell'amore e della luce.
Uddiyana Bhanda
Ho scelto questa meravigliosa musica di campane tibetane per te e ti raccomando di ascoltala con cuffie, rilassati e chiudi gli occhi e respira. Dopodiché starai come nuovo.Una piccola guida sull'arte del pranayama.
Danza yoga per i chakra
Grazie per accompagnarmi in questo viaggio!
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