4 gesti per migliorare il tuo Benessere

Stanca dei piccoli dolori fisici che provi ogni giorno? Se hai dei problemi potrebbe anche essere colpa del tuo stile di vita: e allora impara a prevenirli con i piccoli gesti che ti fanno stare bene! Il segreto è imparare ad ascoltare i segnali di dolore che il nostro corpo ci manda e cercare di individuarne la causa. Ecco qualche esempio. Se hai un dolore ai piedi frequente, ad esempio, le cause possono essere tante. Cominciamo dai tacchi: se sono troppo alti pongono il piede si ritroverà in una posizione innaturale e prolungata. Puoi intuire da sola che la tensione a cui sono sottoposte le piante dei piedi in alcuni casi diventa eccessiva. I muscoli e i nervi si infiammano e così nascono dolore e crampi frequenti. Inoltre le ginocchia vengono sottoposte a stress e l'impatto generato dal passo potrebbe creare un problema ai legamenti e alla cartilagine. Per questo genere di dolori agli arti inferiori dobbiamo intervenire dunque sul guardaroba. In effetti il motivo per cui alcune donne non usano le ballerine o le scarpe da ginnastica è quasi sempre dovuto alla mancanza di idee riguardo l'abbinamento. Tieni anche presente che possiamo cercare un compromesso, ad esempio possiamo usare delle parigine con un tacco di media altezza e largo, oppure degli anfibi. Ci sono tanti modelli elegantissimi che sostituiranno alla perfezione i tuoi tacchi!