Inizia così un periodo di "disintossicazione" da cibo a base di dieta e palestra, che ognuno personalizza poi con i propri escamotage per evitare tentazioni alimetari e tornare in forma.
Ebbene, pensavate che non esistesse un' app capace di aiutarvi a recuperare questa agognata forma? Invece c'è, e molto più di una: le app che parlano di dieta, movimento, calorie e quant'altro, sono molto ricercate e soprattutto scaricate in questo periodo.
Noi vi aiutiamo a scegliere la vostra preferita, dopo aver stilato la nostra personale classifica delle app utili per restare o tornare in forma.
# iDieta, un app semplice e intuitiva che offre il conteggio delle calorie di tutti i cibi, il consumo di calorie per ogni attività fisica (dai lavori di casa alla corsa nel parco), formule per mantenere/perdere peso e trucchi per non ingrassare (ricette light, consigli, etc.).
# RunKeeper, alimentazione a parte, anche muoversi ha un'importanza fondamentale e quest'app ci aiuta a monitorare i nostri allenamenti. Attraverso il GPS tiene traccia di tutte le attività di fitness (camminate, corse, sciate, bici, escursioni), fa grafici con i risultati delle nostre performance e ci aiuta a raggiungere l'obiettivo prefissato, insomma un vero allenatore tascabile!
# Meal Snap, più che un'app una magia. Con quest'applicazione possiamo fotografare ciò che stiamo per mangiare ed automaticamente viene calcolata una stima delle calorie presenti nel nostro piatto...sapere quanto stiamo per "ingrassare" non è mai stato così semplice!
# Ginnastica da ufficio, quanto durano i buoni propositi di andare in palestra almeno 3 volte a settimana? Se siete tra quelli che dopo il primo mese già cominciano a vacillare questa è l'app che fa per voi. Come si intuisce facilmente dal nome, quest'applicazione propone consigli ed esercizi molto semplici per allenare il nostro fisico in pochi step, soprattutto quando stiamo seduti alla scrivania o davanti computer. In questo modo, non avremo più scuse per rimandare l'appuntamento con il fitness.
# Prova costume, non è mai troppo presto per parlare di prova costume e infatti quest'app, dopo averci detto il nostro peso forma ideale (calcolato in base a nostro peso/altezza), ci aiuta a raggiungerlo suggerendoci una dieta suddivisa per ogni pasto della giornata, che potremmo salvare ed avere sempre con noi sullo smartphone.
Allora, siete pronti a questo ennesimo uso del vostro smartphone, che dopo aver fatto qualsiasi cosa gli abbiate chiesto, ha tutte le carte in regola per diventare anche il vostro personal trainer?