Vediamo perché fare esercizio fisico di prima mattina è meglio che in altri momenti della giornata
1) Metabolismo
L'esercizio mattutino aiuta a bruciare più grassi durante il giorno, infatti iniziando la giornata con dell'attività fisica, il metabolismo si innalza notevolmente, costringendo l'organismo a usare energia per rigenerarsi.
2) Fa dimagrire
Correre o pedalare per 30 minuti di prima mattina, a digiuno, significa per l'organismo utilizzare le riserve di grasso accumulate durante la notte e quindi aiuta a dimagrire.
3) Più tempo per altre attivitàFacendo esercizio di prima mattina, si ha il resto della giornata a disposizione per altre attività.
4) Benessere psicofisicoL'esercizio favorisce il rilascio di endorfine nell'organismo.
Iniziando la giornata con dell'attività fisica si ha una sensazione di benessere psicofisico che influenzerà in positivo l'intera giornata.
5) Maggiore autostima
Prendendo la sana abitudine di fare esercizio di prima mattina, realizzi l'obiettivo di condurre una vita attiva e ciò incrementa la tua autostima.
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