6 abitudini salutari che potrebbero farti male

Evitare di prendere il sole per non invecchiare la pelle o dormire dieci ore per notte per avere un aspetto riposato. Vietato fumare, mangiare cibi grassi e dimenticarsi, la sera, una fettina di cetriolo sugli occhi per sgonfiare le borse e attenuare le occhiaie. Quante sono le abitudini, più o meno forzate, in nome della salute? Davvero tante, peccato che alcune non fanno poi così bene. Ecco 6 abitudini salutari che potrebbero fare davvero male: Non prendere il sole Per proteggere la pelle dai danni del sole ci sono persone che non si espongono mai alla luce diretta. È vero che fare un bagno di raggi Uva e Uvb è pericoloso perché accelera l'invecchiamento cutaneo e aumenta il rischio di melanoma, ma il sole in piccole dosi fa anche bene, perché stimola la produzione di vitamina D, fondamentale per la salute delle ossa. È importanti quindi godersi la sensazione del sole sulla pelle per 20 minuti al giorno, sempre che ce ne sia la possibilità, e mettere una protezione solare per esposizioni più lunghe o nei momenti più caldi, come in estate all'ora di pranzo.