Sapevi che puoi utilizzare il suono, il respiro e il movimento per migliorare e fare circolare la tua energia “qi” ? Questi meravigliosi suoni si chiamano: 6 healing sound qi gong ( i suoni della salute). Ogni suono è associato a un organo interno, equilibrando il yin e yang. Questi suoni portano energia ai sistemi, migliorano il tono, migliorano la funzione degli organi, potenziano il sistema immunitario, eliminano tossine, riducono lo stress e contribuiscono alla longevità in un tempo breve.. Quando si accumula energia negativa sugli organi si compromette la sua salute portandoli alle malattie, già che le emozioni negative sono memorizzate negli organi del corpo.L'obbiettivo dei 6 suoni è di trasformare questa negatività in luce di guarigione trasmutando l'energia negativa in amore. Primo suono: Suoni per il fegato.
- Libera la energia ferma, nutre il fegato e libera la rabbia.
- La energia emotiva è trasmutata in gentilezza.
- Seduta(o) sul bordo della sedia, le mani sulle cosce. Alza le mani sopra la testa e incrocia le tue dita girando un po' a sinistra.
- Suono: lingua vicino al palato, respira e con una lunga e lenta espirazione produci il suono “Shhhhhhhhh”
- Visualizza una luce verde brillante dentro del fegato, concentrati sulla gentilezza. Ripete 3 volte.
- Trasforma la paura in coraggio.
- Metti la lingua dentro i denti chiusi e ripeti “ ssssssssssss” come il suono del vapore da un radiatore.
- Seduta(o) sul bordo della sedia, le mani sulle cosce, solleva le mani sopra la testa, con il polpastrello di ciascuna mano tocca la punta dell'altro. Guarda in alto. Visualizza una luce bianca splendente sui tuoi polmoni. Concentrati sul coraggio. Ripetere per tre volte.
- Trasforma l'energia emotiva in dolcezza e generosità.
- Seduta(o) sul bordo della sedia, le mani sulle cosce. Piegati in avanti e stringi le mani intorno alle ginocchia.
- Suono: formare una “O” con le tue labbra e con una lunga e lenta espirazione produci il suono “wooooooooooooo”
- Visualizzare: mani sulle ginocchia, immaginati una luce blu splendente sui tuoi reni, concentrati sul sentimento della dolcezza e la generosità. Ripete 3 volte.
- Seduta(o) sul bordo della sedia, le mani sulle cosce. Alza le mani sopra la testa e incrocia le tue dita, gira un po' a destra guardare in alto.
- Con la bocca spalancata, espirare lentamente, fare un respiro profondo e produrre il suono “Hawwwwwwwww”
- Visualizza una luce rossa brillante dentro del cuore. Concentrati sul sentimento d'amore, gioia e felicità. La luce rossa trasmuta qualsiasi emozione di odio in una virtù. Ripetere 3 volte.
- Trasforma l'energia emotiva in equità e giustizia.
- Seduta(o) sul bordo della sedia , colloca le mani a sinistra del torace, le dita di entrambe le mani si toccano.
- Respira lentamente e premi leggermente ai lati delle tue mani e un po' in su sotto le costole.
- Mentre muovi le mani sulle costole colloca la lingua vicino al palato e con una lunga e lenta espirazione produci dalla gola il suono “Whooooooooooo” come il suono di un gufo.
- Visualizzare una luce gialla brillante sull'interno della milza e del pancreas. Concentrati sulla apertura, l'equilibrio e la equità.
- Sdraiati sulla schiena. Con la bocca aperta, respira ed espira lentamente producendo il suono “Heeeeeeeeeee”.
- Visualizza un enorme perno di rotolamento appiattando il tuo corpo dalla fronte fino alla punta dei piedi. Questo equilibra tutte le energie, attivata dagli altri suoni e aiuta a rilassare il corpo. Praticalo ogni giorno.