Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo dovremo posizionare le lancette dei nostri orologi un’ora avanti, dalle ore 02:00 alle ore 03:00 di notte. Dormiremo un’ora in meno, ma le giornate diventeranno più lunghe e avremo un notevole risparmio energetico nelle ore serali.
L’ora legale ha un secolo di vita. E’ stata introdotta dopo la prima guerra mondiale dalla Camera dei Comuni di Londra.
A livello fisico ci possono essere dei problemi, soprattutto per le persone mattiniere e chi soffre d’insonnia. Ciò che si modifica è il cosiddetto “ritmo cittadino” che può provocare sbalzi d’umore, perdita del sonno, problemi di concentrazione.
L’ora legale è invece meglio assimilata dalle persone che vanno a letto tardi e che si alzano senza fretta la mattina.