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A proposito del massaggio ayurvedico…

Creato il 07 aprile 2016 da Giulia Guarini @GiuliaGuarini

Che cos’è? Quali sono i suoi benefici o controindicazioni? 

Dietro l’ayurveda c’è tutto un mondo da scoprire. L’ayurveda è una medicina alternativa di origine indiana, basata essenzialmente sulla meditazione e sulla ricerca dell’equilibrio tra corpo e mente come prevenzione alle malattie, e sull’utilizzo di rimedi naturali (diete alimentari, massaggi, bagni di vapore, tecniche respiratorie e yoga).

Io vi spiegherò solo una di queste cose che riguarda il massaggio ayurvedico ( almeno per oggi, a piccole dosi eh

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Il massaggio ayurvedico è una tecnica di massaggio che aiuta a rilassare corpo e mente. E’ una terapia dolce  in grado di ripristinare l’equilibrio di mente e corpo attraverso movimenti lenti e dolci. ha origini antichissime.

Ayu significa vita o longevità

Veda vuol dire scienza

massaggio

L’ayurveda si sta diffondendo in occidente velocemente e sempre di più negli ultimi anni. Questo può dipendere dallo stesso continuo a qui siamo sottoposti oggi. Abbiamo bisogno di rilassarci, di prendere tempo per noi stessi. Avere equilibrio tra corpo e mente significa provare una sensazione di benessere generale. Alcuni dei benefici che potremmo ottenere sono meno ansia, meno dolori allo stomaco e meno tensioni muscolari. Ahhhh, sapeste come fa bene alla cervicale!

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.. E via quel brutto mal di schiena che mi tiene ferma da giorni. Inoltre diventiamo persone più positive, in rapporto con noi stessi, con gli altri e con la natura della quali ne sentiremo maggiormente gli elementi.
I massaggi ayurvedici possono essere di vari tipi: dal massaggio della testa e della nuca con olio alle erbe personalizzato, chiamato Abhyanga, al massaggio Shirodhara fatto sulla fronte sempre con un olio. Il Vishesh è invece un massaggio muscolare profondo, mentre l’Udvartana si riferisce a un tipo di trattamento dimagrante effettuato con delle erbe in polvere. Il Pizzichilli, infine, si effettua con un olio caldo a base di erbe con l’aiuto di due terapeuti.
Oltre a questi tipi vi sono altre modalità di massaggio, come lo Shiro-Abhyanga-Nasya: consiste in un intervento profondo a livello linfatico, che coinvolge collo, spalle, testa e viso, il tutto accompagnato da vapori aromatici. L’Abhyanga-Garshana, invece, consiste in una spazzolatura a secco della pelle, accompagnata da un massaggio con olio alle erbe. Massaggiare il corpo con oli ayurvedici aiuta a stimolare le funzioni interne, fornendo nutrimento ai vari tessuti. Inoltre, la pelle si idrata e si rassoda, mentre vengono stimolati gli enzimi che aumentano i fluidi vitali per l’organismo. Un massaggio ayurvedico è utile anche per trattare vari problemi come la stanchezza muscolare, la perdita di capelli e lo stress.

Gli oli usati 

  • Olio Vata: migliora la pelle e la circolazione, mentre disintossica il corpo;
  • Olio Pitta: elimina il calore ed è ideale per trattare alcuni disturbi della pelle;
  • Olio Kapha: riscalda il corpo in quanto elimina l’acqua in eccesso e lenisce le ferite;
  • Olio biologico di sesamo: aatto a tutti e di qualità eccellente, dà ottimi risultati per il miglioramento dello stato dei capelli e per combattere le infiammazioni;
  • Olio biologico di mandorle: offre una pelle più giovane e liscia;
  • Olio Brahmi e Bhringraj: sono eccellenti nei casi di calvizie e capelli stressati.

Per scegliere un olio lo si fa in base alla stagione corrente e alle necessità dell’interessato.

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Il massaggio ayurvedico è indicato anche per le donne in gravidanza con lo scopo di alleviare i dolori frequenti come dolori alle articolazioni, mal di schiena, pubalgia, ansia, stress e in alcuni casi depressione per il cambiamento del fisico. Il massaggio ayurvedico, inoltre, aiuta a mantenere una postura corretta, miglior tono muscolare e stimola la circolazione sanguigna.

Se avete febbre, problemi cardiaci o stati infiammatori acuti, il massaggio auyrvedico è sconsigliato. Consultate prima il vostro medico. Se avete allergie particolari con degli elementi usati negli oli, segnalatelo. 

L’ayurveda è una vera e propria filosofia che potrete apprendere leggendo manuali, praticando massaggi e corsi di yoga.

Costi del massaggio ayurvedico: da un minimo di 80-90 euro per 45 minuti a 150 anche oltre per trattamento da 60 minuti in su. 

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Masseur doing massage on man body in the spa salon. Beauty treatment concept.

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