Il mio punto debole è la parte alta delle cosce: c'ho veramente un'esplosione di ritenzione idrica!
Ho letto che i cibi da eliminare o da limitare al massimo sono gli insaccati, i cibi troppo salati e tutti i formaggi stagionati. Questo tipo di dieta è indicata soprattutto per le donne che hanno già una predisposizione ai problemi circolatori e alla stasi linfatica (per fortuna almeno questo, per ora, non ce li ho). I salumi e i cibi troppo salati aumentano la ritenzione idrica e ostacolano la corretta circolazione sanguigna.
La prima cosa da fare, dunque, è drenare i liquidi in eccesso. Molto utili sono le tisane di ippocastano, betulla, tarassaco e centella asiatica. I pasti devono contenere molte vitamine e minerali presenti nella frutta e nella verdura. Banane, patate e pomodori, essendo ricche di potassio, sono particolarmente utili per lo smaltimento dei liquidi.
Riuscirò a stare attenta a queste cose? Io vivo di salame!!!! AAAARGH!!! ...Però sono una fan degli integratori di potassio.