La vita è per tutti una continua alternanza di gioia e dolore, di alti e bassi
Ti comprendo perfettamente e desidero aiutarti. Puoi scrivermi quando vuoi.
La prima cosa che devi sapere è che la vita è una continua alternanza di gioia e dolore, o di alti e bassi, proprio come il bel tempo e il cattivo tempo, il giorno e la notte, e l'estate e l'inverno.
Spesso noi soffriamo o siamo profondamente insoddisfatti di noi stessi perché crediamo che gli altri stiano meglio di noi, non potendo conoscere i loro problemi.
Alcuni consigli per stare bene
Quando ci capita qualcosa di brutto crediamo di non uscirne più e ci sentiamo colpevoli, incapaci e iellati. Dimentichiamo in sostanza che il sole sorge ogni mattina e che dopo la tempesta ritorna sempre il sereno. In realtà, il motivo per cui ci sentiamo incapaci e sfortunati è sempre collegato al pensiero che gli altri stanno meglio di noi.
Tutti gli esseri umani vorrebbero soltanto il bello e rifiutano il brutto...
Rifiutare, resistere, opporsi ai dispiaceri e ai disagi, anziché accettarli assumendosi le proprie responsabilità e rimboccandosi le maniche, è la cosa più sbagliata che si possa fare perché scaricando la colpa sugli altri, ci creiamo l'alibi per non fare nulla, e così non ci liberiamo dei nostri problemi.
Devi sapere che il nostro atteggiamento mentale, ossia il modo come interpretiamo la realtà, è assai più importante della vicenda stessa: basta accettare la nostra vita anziché rammaricarci e smettere di lamentarci, per ritornare a sorridere.
Ogni medaglia, ogni fatto, ogni vicenda ha sempre due facce, una bella e una brutta, non devi mai dimenticarlo! E se ci abituiamo a un atteggiamento di gratitudine verso la vita, a essere contenti di noi stessi a prescindere, ci accadono tante cose belle e la faccia brutta non ci spaventa poiché riusciamo a cogliere soprattutto il lato piacevole delle cose.
Alcuni consigli per stare bene
E se hai la forza di piangere quando ti accade qualcosa di brutto, ti liberi subito del dispiacere, proprio come fanno i bambini. La tristezza dura a lungo perché gli adulti non sanno piangere e si lamentano in continuazione, cronicizzando così disagi, sintomi e stress.
Un' altra cosa importante è perdonare i nostri nemici o avversari, o chi ci ha recato offesa: il perdono fa bene non solo a chi lo riceve, ma soprattutto a chi lo concede.
Infine, non devi prendere la vita troppo sul serio. Devi ridere il più possibile perché le risate hanno un effetto liberatorio e salutare al massimo!
In conclusione, i miei consigli per stare bene sono:
1) piangere quando occorre in modo da smaltire subito la tristezza;
2) avere un atteggiamento di gratitudine o di contentezza verso la vita ;
3) evitare gli eccessi per essere sempre in equilibrio;
4) perdonare e perdonarsi;
5) non prendere la vita troppo sul serio.
Buona giornata.