Una corretta alimentazione in gravidanza è fondamentale per evitare problemi di salute, sia per la gestante che per il bebè: sono tanti gli studi scientifici che, al giorno d’oggi, dimostrano l’importanza che una futura neo mamma mantenga uno stile di vita adeguato, ed una alimentazione sana ed equilibrata. Vediamo quali sono i consigli per una corretta alimentazione in gravidanza.
Sono sempre di più le donne che decidono di preservare la loro salute, mantenendo una sana ed equilibrata alimentazione nel periodo della dolce attesa: evitare cibi troppo complessi e difficili da digerire è sicuramente il primo metodo per evitare di ingrassare, ma anche di avere problemi durante la gravidanza.
Inoltre, è molto importante cercare di integrare con molti liquidi, bere acqua ed assumere frutta e verdura, per dissetarsi, e per ottenere una pelle elastica e idratata.
Ma l’alimentazione corretta in gravidanza non riguarda solo il cibo che si assume, ma anche le bibite che si bevono. Secondo alcuni studi, vi sono delle correlazioni tra il consumo eccessivo di bibite zuccherate e il parto prematuro: che le bibite zuccherate e gasate non siano proprio la panacea della dieta era risaputo, ma adesso sembrerebbe proprio che vi siano dei particolari motivi per cui bisognerebbe evitare l’assunzione di tali bibite.
A dichiararlo è un articolo pubblicato da Günther Karl Fuchs sul blog Papille Vagabonde: lo studio, condotto nel Nord Europa da un team di studiosi norvegesi e svedesi, dimostra il legame tra il consumo di bevande zuccherate ed i parti prematuri.
Secondo questa ricerca – che ha preso in considerazione circa 60 mila gestanti – le probabilità che una donna in dolce attesa partorisca prematuramente aumentano nel caso in cui vi sia un consumo eccessivo di queste bevande.
Naturalmente, non è solo l’assunzione di bevande zuccherate l’unica causa dell’aumento di parti prematuri, ma, insieme ad altri fattori, può contribuire all’espansione del fenomeno.
Ginecologi e nutrizionisti consigliano alle gestanti di tenere sotto controllo le abitudini alimentari, per condurre una gravidanza il più possibile sana e sicura.