Rip.3x4000m rec 1000m
Rip. 4x3000m rec 1000m
Dopo il lunghissimo di 36 km prosegue senza sosta la preparazione alla NY Marathon,mentalmente sono ancora più convinto di quello che potrò fare e fisicamente sto bene,salvo qualche dolorino al polpaccio destro ogni tanto...ma credo che con lo scarico che inizierò a fare da lunedì non dovrebbe più ripresentarsi,intanto in questi 11gg ho corso 8 volte tra cui 3 lavori di qualità dove ho fatto girare le mie gambe a ritmo maratona anche un pelo più veloce,delle ripetute lunghe e la prima metà della Lago Maggiore Marathon,fatta insieme agli altri mie compagni di viaggio che correranno con me a NY.Mezza Maratona a RM
Siccome siamo in sei ci siamo iscritti come 3 staffette ed ognuno doveva correre al suo ritmo maratona...le coppie erano:Run Team Ita 1 = Io e Ale
Run Team Ita 2 = Ste e Giardo
Run Team Ita 3 = Ciccio e Sonz
...non c'era gara tra noi ma in realtà la curiosità era vedere quale coppia sarebbe arrivata prima e secondo voi com'è andata?
Ecco qui!
Classifica Staffette